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話を聴いてもらえる安心感

体調のことで、ちょっと気がかりなことがあったので、
かかりつけのクリニックへ。

先生は、話をよく聴いてくれて、
それだけで、もう安心。

クリニックや病院によっては、
全く対応が違います。

時間がない、とそわそわされたり、
薬だけ出されたり、、、
となると、行っても良くなるどころか
不安が増すだけ。

まずは話にじっと耳を傾けてくれる、
これがどんなに大事なことか。
それだけで、もうほぼ治りますから。

いつもの先生の顔を見ただけでも
安心でした^^

話を聴いてもらえる安心感_f0159480_16242599.jpg


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# by ecott | 2023-08-02 17:03 | からだ・こころオーガナイズ | Comments(0)

高温・晴天のメリット


ずっと晴天の猛暑日が続くと、
体力を消耗してしまうことも多いですね。

暑さ対策は、注意も工夫も必要ですが、
マイナスばかりでなく、
プラス面に目を向けることも大切。

私がいつも、これはありがたい!と思うのが、
この天候で、洗濯物がよく乾くこと!

高温でカラっとしていれば、
外にたくさんの洗濯物を干しても、
短時間で乾きます。

少し前まで(春~初夏にかけて)は、
外に干しても、完全に乾ききらず、
それを確かめるだけでも手間がかかりました。

乾いているものもあるけれど、
干す位置や、素材によって、ちょっと乾ききってない、
というものを仕分けて、
改めてお風呂場の乾燥機にかける、など
ああ、面倒・・・

その点、この猛暑続きで、
いちいち乾いているかな、なんて確かめることもなく、
ドサーっと取り込むことができて、
なんて楽なんだろう~って。

汗をかくので、その分洗濯物も増えますが、
カラっと乾いたものを着るのは
気持ちがいいですね。

高温・晴天のメリット_f0159480_07495462.jpg


今日から8月。

今年は本格的な夏が、早く来たようですが、
夏らしいこと、楽しみましょう~


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# by ecott | 2023-08-01 09:32 | くらしオーガナイズ | Comments(0)

本当に食べたいものを自分なりに組み合わせる

たまに行く和食店で、この日に食べたいものは?
と、メニューを見て考えました。

セットメニューだと、
とんかつ定食だとか、
ちらし寿司とうどんのセットとか、
私には量が多過ぎます。

そこで、あ、これはいいかも!
と、単品でも注文できるかと聞いてみたのが、
何かに加えてもう1品と書いてあった
ミニちらし寿司。

注文できるとのことで、それに決め、
さらに、その日のおすすめ白身魚の天ぷらを
頼みました。

本当に食べたいものを自分なりに組み合わせる_f0159480_08114361.jpg


それぞれ単品ですが、きれいなピンクのお盆に乗せられ、
量もちょうど良く、これにして大正解でした。

そして、いつも頼むのがコンブチャのテイスティングサイズ。
写真の後ろの方、白ワインのように見えますが、
ノンアルコールでさっぱりとした韓国のドリンクです。

自分がそのとき本当に食べたいものを、
体調などと相談しながら、じっくり選ぶこと、
大切ですね。



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# by ecott | 2023-07-31 12:12 | たべものオーガナイズ【冷蔵考】 | Comments(0)

ここもおすすめ!明治神宮のカフェで「涼」をとる

昨日は、
涼める!森林の効果は抜群
という記事を書きましたが、

緑に癒される場所は、
都内にもたくさんあります。

そのひとつが、明治神宮。
神宮の森があり、ここには驚くほど
たくさんの樹木が茂っています。

その近くまで行くだけでも、
ひんやりするのですが、
最近、すっかり気に入っているのが、
鳥居前にある「杜のテラス」というカフェ。

外を歩いてきて、暑くて、暑くて、
室内に入れば、エアコンが効いていて、
ほっとします。

でも、このカフェ内の空気はなにか違うのです。
エアコンの涼しさだけでない、
森の涼しさが、直に伝わってくるのです。

ガラスで仕切られているのに、
なぜか不思議。

ここもおすすめ!明治神宮のカフェで「涼」をとる_f0159480_15290499.jpg


そして、それがどこか遠くの避暑地へ行ったような
香りがするので、
すっかり旅気分になったりします。

小さな発見、うれしい限りです^^


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# by ecott | 2023-07-30 15:43 | カフェ、街歩き | Comments(0)

涼める!森林の効果は抜群

猛暑続きで、外を歩くにも注意が必要です。

なるべく日陰を歩く、
日傘は必携、
長時間歩かない、
など、コツがありますが、

その中で、森など緑多い場所に行って休憩する、
というのは、涼み効果抜群です。

前にずっと通っていたストレッチクラスは、
いつも公園内を通っていくのがルートだったので、
それだけでホッとできたものです。

今は、リラックスヨガに替えたので、
会場が別の場所になってしまい、
公園を通らなくてもいいのですが、
私は、ちょっと回り道でも、
あえて公園を通るようにしています。

昨日も、レッスンのため
猛暑の中歩いていきましたが、

公園に入った途端、
スーッと温度が下がったのが分かり、
その差に改めてびっくりしました。

道路を歩いているときと
こんなに違うんだ!と。

ビルに入って、クーラーで涼むのとは、
また違った快適さ。

天然のクーラーって言いますが、
癒し効果抜群で、
しばし、そこのベンチで休みました。

涼める!森林の効果は抜群_f0159480_07291886.jpg


まだまだ続きそうなこの暑さ。

避暑地にも行ってみたいけれど、
日ごろから快適に過ごせる方法を、
自分なりに心得ているといいですね。



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# by ecott | 2023-07-29 08:00 | からだ・こころオーガナイズ | Comments(0)