安い!美味しい!体にいい!サバ缶の実力を見直そう

スギ花粉の時期が過ぎたと思ったら、
今年は、ヒノキ花粉もひどく、悩まされています。

そんなときに、これを食べたら、
体にしっくりと来ました!

f0159480_20351451.jpg

サバ缶です!
たまたまイベントで買ったのが、
「寒さば きとうゆずしおオリーブオイルづけ」
という写真のラベルのもの。

木頭のゆず入りで、そのまま食べても、
ご飯にのっけても美味しく、もうハマリそう!

考えてみれば、水煮や味噌煮のサバ缶なら、
いつもストックしていて、
気軽にスーパーでも買えます。

が、ついついこの存在を忘れていました。
サバは、花粉症や風邪を緩和してくれるだけでなく、
コレステロールを下げるなど、
健康の強~い味方です。

しかも、安い、缶づめなら保存がきくなど、
いいことづくめです!

味噌煮は、ご飯にそのままのせても、
水煮は、野菜とトマト煮にするなど、応用もいろいろ。

最近は、ひたすらサバ、サバ、サバ。。。が続いています^^


ーーーーーーー
☆冷蔵庫・キッチン片づけサービス 受付中
詳細はこちらから

ライフオーガナイザーのブログが集まっています。
   ↓
にほんブログ村 その他生活ブログ ライフオーガナイザーへ
にほんブログ村
 
シンプルライフについては、こちらです。
  ↓
にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフ(プロ・アドバイザー)へ

# by ecott | 2018-04-09 21:30 | たべものオーガナイズ | Comments(0)

泣いて、笑って、本音が言える「しぶくら」の仲間たち

渋谷区を中心に、ここ数年一緒にイベントを行ってきた
「しぶくら」の8人の仲間たち。

各人の個性を生かして、暮らしやファッションや女性の生き方について、
さまざまな講座を行ってきました。

毎月1回の定例会では、いつも話が尽きませんでしたが、
私は、残念ながらここ何カ月かは会合に出ることができず。

そして、しぶくら主催の定期的な講座は、ひとまず
ひと区切りとなりました。

メンバーの木村眞理さんが、このほど引っ越すことになり、
(と言っても、またいつでも会える距離)
久しぶりにみんなで集まりました。

あれからかなりの日数が経ってしまいましたが(^^;

場所は、野田弥栄子さんの素敵なお宅にて。

f0159480_19534012.jpg

かんぱ~い!

f0159480_19555037.jpg

久しぶりのこんな華やかなランチ会に、ただ、ただ感激!

家のこと、仕事のこと、あれこれ話しているうちに、
次第に涙あり、笑いあり、、、と。

いい距離感がありながら、本音で話せる仲間、
そんな想いにも、感激の1日でした。

あ、「しぶくら」が解散してしまうわけではありません。
今後も、ゆる~く何かできればと考えています。

ーーーーーーー
☆冷蔵庫・キッチン片づけサービス 受付中
詳細はこちらから

ライフオーガナイザーのブログが集まっています。
   ↓
にほんブログ村 その他生活ブログ ライフオーガナイザーへ
にほんブログ村
 
シンプルライフについては、こちらです。
  ↓
にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフ(プロ・アドバイザー)へ


# by ecott | 2018-04-08 20:55 | Comments(0)

講座「幸せを呼ぶ!冷蔵庫の整理法」を開催しました

講座「幸せを呼ぶ!冷蔵庫の整理法」を始めて
かれこれ4年ほどが経ちます。

それ以前にカフェで行っていた冷蔵庫やキッチンの整理法も
含めると、5年以上になるかもしれません。

その間、本当にさまざまな方にお会いしてきました。

冷蔵庫の中というのは、ほとんど人に見せることなく、
ましてやどんな使い方をしているなど、なかなか話す機会も
ないことでしょう。

そこをじっくり話していくと、思わぬ発見があるものです。

昨日も、新宿文化センターにて開催し、
私にとっても、また多くの気づきがありました。

f0159480_12030275.jpg

まずは、その方が冷蔵庫のどんなことで困っているかをお聞きします。
出来れば、写真も見ながらだと、より具体的に話が進みます。

パーシャルやチルド室の使い方がわからない
調味料が余ってしまう
料理がワンパターンになってしまう

など、など、こういった悩みは多くの人に共通して言えることでもあります。

では、その方が本当はどこを改善すればいいかは、
最初にチェックテストをしてもらって、自分のタイプを知ります。

それによって、収納、買いもの、料理という
問題点が浮かびあがってきます。

でも、この3つ目の料理の話に、実は結論はなく、
いくらでも話が続いてしまいます。

毎日毎日、食べるわけですから、ここはとっても大事。
冷蔵庫のことを考えながら、料理情報をやりとりして、
アイデアも広がっていきます。

次回開催日は未定ですが、
また、決まりましたら、このブログでお知らせいたします。


ーーーーーーー
☆冷蔵庫・キッチン片づけサービス 受付中
詳細はこちらから

ライフオーガナイザーのブログが集まっています。
   ↓
にほんブログ村 その他生活ブログ ライフオーガナイザーへ
にほんブログ村
 
シンプルライフについては、こちらです。
  ↓
にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフ(プロ・アドバイザー)へ

# by ecott | 2018-04-07 12:45 | たべものオーガナイズ | Comments(0)

片づけ業界の第一線で活躍するこの方たちのオーラをいただきました

一昨日の日本片づけ整理収納協議会(JCO)の設立パーティでは、
第一線で活躍されている多くの方とお会いしました。

元々は片づけが苦手だった私が、
ライフオーガナイザーになり、ハッピー冷蔵庫アドバイザーになり、
年月が経って、まさかこのような場にいられるなんて、
まるで夢のようでした。

私をライフオーガナイザーの道に引っ張ってくれた
西川明美さんの存在は大きく、
この日も、明美さんと一緒に、会場をひと巡りしました。

片づけについてのパイオニア的存在、
『「捨てる!」技術』の著者・辰巳渚さんと。

f0159480_20393886.jpg

『「捨てる!」技術』が出版されたのは、2000年なので、
もう18年も前のことですが、とてもセンセーショナルで
大ベストセラー!話題になりましたね。

そのときは、私自身が将来まさか片づけの仕事につくとは
思ってもみませんでしたが、この本を夢中で読んだことはよく覚えています。


そして、さらにこの道のベテランである
収納カウンセラーの飯田久恵さん

f0159480_20423055.jpg

まさしく整理収納のパイオニア的存在で、著書も多く、
私も何冊か本を読ませていただきました。


そして、テレビでもおなじみ収納王子コジマジックこと小島弘章さん

f0159480_20430693.jpg

この協議会設立の立役者です。
片づけ業界が、一緒に手を組んでいこうと、
自らあちこちに出向いたという話を伺いました。


そして、かたづけ士の小松易さん

f0159480_20433170.jpg

小松さんは、「片づけ大賞」の審査委員長を務められ、
私も大変お世話になりました。

こんな素晴らしい方たちが、一緒に活動することによって、
日本の片づけ整理収納の業界は、飛躍的に変わっていくのでは!

そんな集まりの一端で、
これから、私なりに少しずつでもできることはなんだろう?
と、考えるきっかけにもなりました。

たくさんの刺激やオーラをいただいたことに
感激と感謝の想いがいっぱいです!

ーーーーーーー
☆冷蔵庫・キッチン片づけサービス 受付中
詳細はこちらから

ライフオーガナイザーのブログが集まっています。
   ↓
にほんブログ村 その他生活ブログ ライフオーガナイザーへ
にほんブログ村
 
シンプルライフについては、こちらです。
  ↓
にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフ(プロ・アドバイザー)へ

# by ecott | 2018-04-06 22:00 | Comments(0)

「日本片づけ整理収納協議会」設立パーティに行ってきました

気温がぐんぐん上がって、夏日のようだった昨日、
こちらへ行ってきました。

原宿の東郷記念館。

f0159480_10494091.jpg


ここで、一般社団法人日本片づけ整理収納協議会の設立パーティが行われたのです。
(西川明美さん(左)、伊藤寛子さん(中央)とともに)

f0159480_10411250.jpg

会場は、片づけ業界で活躍するライフオーガナイザーや
整理収納アドバイザーなどの人たちが約150人集まり、熱気ムンムン!

f0159480_10472597.jpg

この会は、日本の片づけ業界を牽引し、一緒になって盛り上げていこうと
この方たちが中心になって立ち上げたもの。

f0159480_10430319.jpg

左から「捨てる!技術」の著者辰巳渚さん
日本ライフオーガナイザー協会代表理事・高原真由美さん
ハウスキーピング協会の澤一良さん
コジマジックこと小島弘章さん
収納カウンセラーの飯田久恵さん

ずっと第一線で活躍してきた人たちばかりで、なんと豪華な顔ぶれ!

片づけ、整理収納が、家庭でも職場でも学校でも、
生きていくうえで、いかに大切なことか、ということが
まだまだ伝えきれていない現状。

一緒に活動していくことで、世の中への影響力が
さらに増していくとしたら、素晴らしいことですね。

こんな大切な場に参加できたこと、
この時間を共有できたこと、
行って良かった~、行けて良かった~と、心から思います。

ーーーーーーー
☆講座「幸せを呼ぶ!冷蔵庫の整理法」のお知らせ
日時:2018年4月6日(金)10:00~11:30
場所:新宿文化センター 第5会議室
詳細はこちらから

☆冷蔵庫・キッチン片づけサービス 受付中
詳細はこちらから

ライフオーガナイザーのブログが集まっています。
   ↓
にほんブログ村 その他生活ブログ ライフオーガナイザーへ
にほんブログ村
 
シンプルライフについては、こちらです。
  ↓
にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフ(プロ・アドバイザー)へ


# by ecott | 2018-04-05 12:55 | Comments(0)

「ほんとうの幸せ」が見つかるとき

ブログの更新が、しばらく滞ってしまいました。

いろんな出来事がありましたが、
行く先々で桜が満開になっていて、陽ざしがまぶしいほど。

f0159480_20203944.jpg

大変なことを経験すれば、
花の色がひときわ輝いて見えたり、
人の優しさが身にしみたり、
ふつうのご飯が、もっとおいしく感じられたり、、、

「ほんとうの幸せ」って、こういうときにこそ
見つかるものなんですね。

「大変」って
「大きく変わる」
ということでもあるんです。

今日から4月。
気持ちも新たにスタートです!


f0159480_20210538.jpg



ーーーーーーー
☆講座「幸せを呼ぶ!冷蔵庫の整理法」のお知らせ
日時:2018年4月6日(金)10:00~11:30
場所:新宿文化センター 第5会議室
詳細はこちらから

☆冷蔵庫・キッチン片づけサービス 受付中
詳細はこちらから

ライフオーガナイザーのブログが集まっています。
   ↓
にほんブログ村 その他生活ブログ ライフオーガナイザーへ
にほんブログ村
 
シンプルライフについては、こちらです。
  ↓
にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフ(プロ・アドバイザー)へ


# by ecott | 2018-04-01 21:00 | こころオーガナイズ | Comments(0)

「海月姫」に出てきた忘れられない名ゼリフ

昨日で終わってしまったドラマ「海月姫」
いや~、面白かったです!

若い人向けドラマかと思いますが、意外にも50~60代女性にも
人気があったとか。(わかります!(^^)

クラゲオタクの女子や、同居する仲間たちの奮闘ぶり、
み~んな応援したくなりました。

ドラマの本筋とは離れるかもしれませんが、
私には、忘れられないセリフがありました。

クラゲオタクの月海ちゃん(芳根京子)に恋する
国会議員の次男であり、超真面目な修さん(工藤阿須加)。

その修さん、母親(床嶋佳子)が部屋で筋トレする姿を見ていると・・・
母親は、「あ~気持ち良かった」と言って、
次に、ポテトチップスをバリバリと食べ始めます。

修さんは、「せっかく運動したのに、そんなの食べたら・・・」
と、あきれて言うと、
「いいのよ。美味しいんだから。好きなものを食べればいいの。
あなたも、好きなことをしなさい」

ほんの少しの場面だったので、正確なセリフではないかもしれませんが、
真面目で、型にはまった息子に対して、
愛情込めて言ったのでしょう。

運動する。
好きなものを食べる。
これでいいじゃあないの!以上
って、なんかすごく気に入りました!

私も、大いに好きなもの食べましょ、とますます思いました(^^)

f0159480_20241660.jpg


もちろん、お兄さん役の蔵子こと蔵之介さん(瀬戸康史)の美しさや、
クラゲのドレスも、毎回見逃せませんでしたよ!

ドラマが終わってしまって、ちょっと寂しいです。。

ーーーーーーー
☆講座「幸せを呼ぶ!冷蔵庫の整理法」のお知らせ
日時:2018年4月6日(金)10:00~11:30
場所:新宿文化センター 第5会議室
詳細はこちらから

☆冷蔵庫・キッチン片づけサービス 受付中
詳細はこちらから

ライフオーガナイザーのブログが集まっています。
   ↓
にほんブログ村 その他生活ブログ ライフオーガナイザーへ
にほんブログ村
 
シンプルライフについては、こちらです。
  ↓
にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフ(プロ・アドバイザー)へ


# by ecott | 2018-03-20 21:12 | Comments(0)

「何を語るか」より「誰が語るか」が大切なセミナー

同じものを買うにしても、あの店で買いたい!
あの人から買いたい!
っていうことありますよね。

私は、調味料を自然食品店で買うことが多いのですが、
やっぱり、いつも行く好きな店が決まっています。
同じもの、違うお店でも売っているんです。
でも、そこだとテンションが上がらない。
(って、今日も道々考えていました)

これは、どんな分野にも言えることです。

例えば、セミナーで同じ内容の話だったとしても
「あの先生から聴きたい」と思うこと。

昨日は、セミナー講師養成コースの3回目
「セミナー講師に求められる話し方」を受講してきたばかり。

「何を語るか」より、「誰が語るか」ということの大切さが
改めてよく分かりました。

メラビアンの法則では、人が初対面の人を認識するのに
目から入る情報が55%
耳から入る情報は38%
肝心の話の内容はと言えば、わずか7%
となるのです。

確かに、私たちは、すごく多くの情報を目から入れています。
セミナーでは、受講生は、講師の服装からしぐさまで、
長時間じーっと見ているわけですから。

そういえば、学生時代に母校の中学校に教育実習に行って、
生徒に感想を書いてもらったときのこと。

やっぱり授業内容より、外見のことが多かったんですね~
「先生の髪形が良かった」とか
「エプロンが可愛い」とか(美術でしたから;)
中には、似顔絵を描いてくれた子も。
(いやはや、ほんとに授業内容は、わかってくれたかな?;;)

セミナー講師として活躍するには、
いかに自分らしいブランドを持つのが大切かということ、
昨日、今日と改めて考えています。

難しいことですが、
あの店で買いたい、
あの人から買いたい、
あの人の話を聴きたい

となるには、絶えず情報を集めて、
いろいろな出会いを面白がって、深く考えて、
地道に魅力をつくり上げていくということですね。

きれいな花の周りには、人が集まるように、
華のある人にも、人が集まります!

f0159480_20521827.jpg


ーーーーーーー
☆講座「幸せを呼ぶ!冷蔵庫の整理法」のお知らせ
日時:2018年4月6日(金)10:00~11:30
場所:新宿文化センター 第5会議室
詳細はこちらから

☆冷蔵庫・キッチン片づけサービス 受付中
詳細はこちらから

ライフオーガナイザーのブログが集まっています。
   ↓
にほんブログ村 その他生活ブログ ライフオーガナイザーへ
にほんブログ村
 
シンプルライフについては、こちらです。
  ↓
にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフ(プロ・アドバイザー)へ

# by ecott | 2018-03-18 22:13 | Comments(0)

引き出しひとつ分を7分で整理してみる

あちこち片づけたい、整理したい、と思いながらも
なかなかスイッチが入らないとき、
まずは、小さなところから。

例えば、引き出しひとつ分などが、おすすめです。
キッチンなら、こんなカトラリーの整理を。

f0159480_21251257.jpg

一度全部出してみて、使ってないものは抜いて、
よく使うものを取り出しやすい位置に収納し直します。

これを、7分でやってみます。
なぜ7分かと言うと、これには訳があります。

私は、「ブログの書き方」講座を開催したことがありますが、
実際に1記事を書くワークで、
5分では短いな~、でも、10分は長い。
間を取って、7分にしようと決めました。

その後、2つの例から、
7分は、実に有意義に使える時間だと確信しました。

ひとつは、「新幹線お掃除の天使たち」という本でも
話題になりました。
新幹線が停車中の7分間で、完璧に車内清掃するのです。

それから、もうひとつは、知人から聞いた話ですが、
着物の着付けの試験で、なんと着付けを7分で行うそうです。

ぼーっとしていたらすぐ過ぎてしまいそうな7分。
いずれにしても、集中力がカギですね!

片づけも、これに倣って7分。トライしてみませんか!

ーーーーーーー
☆講座「幸せを呼ぶ!冷蔵庫の整理法」のお知らせ
日時:2018年4月6日(金)10:00~11:30
場所:新宿文化センター 第5会議室
詳細はこちらから

☆冷蔵庫・キッチン片づけサービス 受付中
詳細はこちらから

ライフオーガナイザーのブログが集まっています。
   ↓
にほんブログ村 その他生活ブログ ライフオーガナイザーへ
にほんブログ村
 
シンプルライフについては、こちらです。
  ↓
にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフ(プロ・アドバイザー)へ

# by ecott | 2018-03-16 22:12 | くらしオーガナイズ | Comments(0)

花粉症が教えてくれる体に必要な食べもの

今年も、連日花粉に悩まされています。

いつも思うのは、そんなとき薬より何より、
食べものが大切です。

これは、年々歳とともに、本当に実感することですが、
季節が、まるごと体に影響して、
食べたいものが、はっきりするのです。

ついこの間までは、寒くて寒くて、
体を温める鍋ものばかりが頭に浮かんでいましたが、
今は、春野菜に目が行き、
鍋ものではなくて、大量のサラダが食べたくなります。

f0159480_20151322.jpg

花粉がひどい~と思うと、食べたくなるのは
野菜、果物、ヨーグルト、魚、ご飯

食べたくなくなるものは、
肉、油っこいもの、チョコレート、ケーキ、パン、コーヒー

これ、自然に体がこの通りに、欲していたり、欲していなかったりするのですが、
花粉症にいい食べもの、悪い食べもので検索すると、全くこの通りなのです。

ですから、我慢して何かを食べないというより、
症状が出ることによって、本当に体が必要なものを、教えてくれているんです。

本来なら、大好きなコーヒーやチョコレートですが、
全然欲しくないのです。

思えば(かなり昔)、つわりのときがそうでした。
さっぱりしたものが食べたい。
でも、人によっては、つわりのときに揚げ物が食べたいとか。
これは、ふだんとは違うものを食べることで、
自然に体がバランスを取っているんではないかと?

だとすると、体が正直に教えてくれて、
食べものは、どんな薬より効果的ですね。

先日のカフェタイム、いつもならケーキを注文するところ、
アサイーヨーグルトにしてみました。
今、まさに体がスッキリするぴったりのおやつでした(^^)

f0159480_20172660.jpg

花粉症も、この季節ならではと思えば、

無理をしないで、
体の奥の声を聞いて、
自然体で、食べたいものを食べる

そんな風に、楽しく付き合えるようになります。

ーーーーーーー
☆講座「幸せを呼ぶ!冷蔵庫の整理法」のお知らせ
日時:2018年4月6日(金)10:00~11:30
場所:新宿文化センター 第5会議室
詳細はこちらから

☆冷蔵庫・キッチン片づけサービス 受付中
詳細はこちらから

ライフオーガナイザーのブログが集まっています。
   ↓
にほんブログ村 その他生活ブログ ライフオーガナイザーへ
にほんブログ村
 
シンプルライフについては、こちらです。
  ↓
にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフ(プロ・アドバイザー)へ


# by ecott | 2018-03-15 20:57 | たべものオーガナイズ | Comments(0)