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年の瀬に想う「人は人に助けられている」

今年も、本当に多くの方に支えられてきました。

人を頼り、人に助けられる。
そんなことが多くあったように思います。

大事なことは自分で決めるけれど、
その道のプロの人の
ちょっとした言葉、ふとした行動に
背中を押されました。

人は人に助けられている。
日常では、ついそのことを忘れがちですが、
1年を振り返りながら、
しみじみそんなことを想っています。

今年もあとわずかとなりました。
みなさまに、心より感謝申し上げます。

どうぞ良いお年をお迎えくださいませ~♪


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by ecott | 2018-12-31 16:16 | こころオーガナイズ | Comments(0)

今年できたことを書き出してみよう

手帳を見ながら、今年1年を振り返ってみると
いろいろありました。

うまくいかないことも、
思っていても、なかなか行動できないこともありましたが、
出来なかったことではなく
出来たことを数えてみると。。。
これが、びっくりするほどあるんですね!

まずは、それを書き出すことをおすすめします。

私の場合、昨年から今年前半にかけて、
仕事をお休みする状況が続いていましたが、
後半には、かなり復活することができました。

ずっと伝え続けている「冷蔵庫の整理法」。
食品ロスを解決するヒントとして、
各地で呼んでいただきました。

東京都、京都府、栃木県那須塩原市ほか、
サルベージ・パーティとのコラボなど。

プライベートでは、
もう10年も続けている和太鼓とダンスを一緒にした
太鼓ビクスのレッスンに、思いのほか通えたこと。

すき間時間でも、自分にとって大切な健康法だということを
再確認できたような年でした。

それから、今年はいつになくブログ更新が続けられたこと。
これまでは、更新頻度の多い月、少ない月と
バラつきがありましたが、
今年、書き続けることを今まで以上に意識した結果です。

その他、どんな小さなことでも、改めて書き出してみると
出来た!
こんなにあった!
私、よくやってる!

と、とてもとても充実感、満足感にあふれてきます。

今年もあとわずかとなりましたが、
みなさんも、ぜひこの「書き出し」をして
今年のしめくくりにしませんか!


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by ecott | 2018-12-30 12:26 | こころオーガナイズ | Comments(0)

想い出と新鮮味にあふれた年末の同窓会

昨日は、合唱の演奏会&同窓会へ出かけました。

私が学生時代に所属していた混声合唱団の現役生による定期演奏会。
その帰りには、卒業生によるパーティーが行われたのです。

演奏会の会場は、新宿文化センター。
1800人入る会場は、ほぼ満席のにぎわい。
団員は、当時から100人ほどという合唱団で、
その迫力、荘厳さは今も変わりません。

そして、若い大学生の澄んだ歌声に魅せられました。
曲目は
・銀河鉄道の夜
・愛の天文学
・空によせる3つの小品
・交聲詩 海 

続くイタリアンレストランでのパーティーでは、
この歴史ある合唱団の先輩が多く出席していて、
80代の方がたも。
やはり、今も歌を楽しんでいる人が多く、
元気、パワーをいただきました。

年末のこの時期に出かけること、ちょっと迷いましたが、
久しぶりに触れた世界は、想い出に満ち満ちていて、
それでいて新鮮な驚きばかりでした。

大掃除も、お正月準備も、ちょっと手を止めて、
行って良かった!と、この貴重な時間が、
新たな年へのエネルギーチャージとなりました。


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(写真は、会場へ向かう途中の東新宿駅近くのイルミネーションです)

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by ecott | 2018-12-29 20:15 | Comments(0)

クローゼットの服に愛情込めて触れてみる

昨日は、本の循環のことを書きましたが、
さて、服の循環も同じです。

クローゼットには、いつも着ている服が入っていて、
風通しよく、流れをよくしておきたいものです。

よく聞くのが、服はたくさんあるけど、
着るものがない!という状況。
おそらく奥に入っているものが見えず、
自分でも把握できていないということ。

それでも、バーゲンとなると、
ついつい買ってしまうという悪循環。

私は、冷蔵庫と同じように
クローゼットを見るのも大好きなので、
時々用もなく眺めています(^^)

でも気を許すと、すぐにごちゃっとなってしまうので、
先日、1着ずつポンポンと触って、ハンガーを寄せるように
ちょっと整えました。

すると、その触るという行為で、不思議なほど
服に愛情がわくのです。

いつもよく着ているものはもちろん、
あまり着ていないものは、
今度、着るからね~
もっとコーディネート考えてみるからね~
待っててね~
と、声をかけたくなる気分で。

すると、不思議なほどクローゼットが
ますます好きになっていくのです。

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みなさんも、ぜひこれを試してみてください。
手持ちの服、全てが愛おしくなりますよ。

服が愛おしいということは、
それを身につける自分自身を大切にするということに
つながっていきますね。

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by ecott | 2018-12-28 12:38 | おしゃれオーガナイズ | Comments(0)

「BOOK OFF」を図書館感覚で利用する

読書量を増やしたい、
でも、本棚から本があふれてしまうのも困りもの。

本も、冷蔵庫やクローゼットと同じように、
つねに循環させたいものです。

私にとって、それが一番うまくいくのは、
今のところ、BOOK OFFをフル活用することです。

図書館を利用すれば、タダだし、量も増えませんが、
新刊はなかなか読めなくて、
ちょっと古くなると、かなりの劣化具合です。

BOOK OFFは、比較的新しい本が、ほぼきれいな状態で
手に入ります。

手放す本を数冊持っていって売り、帰りには1~2冊買うというパターン。
買ったものを読んだら、また同じBOOK OFFに売るということもあり。
有料にはなりますが、ほぼ図書館感覚です。

しかし、私がこのパターンを気に入ったのは、
同じBOOK OFFでも、新宿西口店を知ってからなのです。

品揃え豊富で、そのレイアウトは、
新品を扱う書店と変わらない充実ぶり。

そして、自分にとって好きなジャンルの本が揃っているかと
いうことがポイントですが、その点では普通の書店以上と
言っていいかもしれません。

私が好きなのは、まずは片づけ本ですが、
心理、自己啓発系も大好き。

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「片づけ・整理」本は、最近ますます増えましたが、
似たようなものでも、少しずつアプローチが違います。

そこに心理学的な要素が加わったものなら、
もうわくわくと興味がわき、もっともっと勉強したくなります。

本を循環させつつ、知識を定着させて、
インプットとアウトプットのバランスを取っていきたいですね。

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by ecott | 2018-12-27 21:25 | くらしオーガナイズ | Comments(0)

ポイントカードを整理してお財布もスッキリと

部屋の大々的な片づけ・整理をする前に、
ちょっと準備運動的にできるのが、お財布の整理です。

年内にお財布も整えて、きれいにしておきたいものです。

レシートや、ポイントカード、診察券などが
ぎゅっと入っていて、パンパンになっていないでしょうか?

やはり、これも全部出してみて、「分ける」ことをおすすめ。

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よく使う、あまり使わない、ほとんど使わない
などの頻度で分けると、よくわかります。

ほとんど使わないものは、
お財布に入れておく必要があるのか、
はたまた、全く取っておく必要もないのか?

その後、家にあるカードも合わせて全体を見てみると、
自分の買いもの行動の振り返りにもなります。

今の時期は、特に年内に使える
サービス券とか、抽選券などがあるのでは?
こういったものは、忘れないうちに、ぜひ使ってしまいましょう。

そして、全体の整理ができたら、
お財布も引き出しもスッキリと~
いいお正月が迎えられますね!

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by ecott | 2018-12-26 21:20 | くらしオーガナイズ | Comments(0)

「いつか行きたいレストラン」にようやく行けました

クリスマスらしい雰囲気を味わいたくて、ランチに出かけたのはここ。

飯田橋の日仏学院の敷地内にある隠れ家的
フレンチレストラン「ラ・ブラスリー」

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以前に、ある雑誌の仕事で打ち合わせをしたとき、
編集者の方が、ここへ連れていってくれました。

飯田橋、神楽坂から近いのですが、街なかの喧騒から少し離れ
知る人ぞ知るというようなひっそりとした場所。
大きな看板も出ていないので、案内されないと
わからないような所です。

庭の緑が美しく、春秋は、外でも食事ができるそうです。

その後、家族や友人も案内したいな~と思いつつ
なかなか機会がありませんでした。

去年のクリスマスに思い立って、予約しようと思ったときには
既に満席。

そして、今年もこのシーズンに思い出し、
ランチの予約ができ、家族と行ってきました。

フレンチといっても、気取らないおもてなしです。

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前菜、メインを、数種の中から選べる
プリフィックススタイル。

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味のメリハリ、本場フランスの雰囲気、外の景色、
堪能しました。

「いつか行こう」
「今度行こう」
ではなく、さっさと行動に移すことで、
小さな幸せ、増えていきますね。

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by ecott | 2018-12-25 19:57 | カフェ、街歩き | Comments(0)

クリスマスイブに考えるローリングストック

クリスマスイブ、どのようにお過ごしですか?

我が家は、やはり例年チキンレッグとワイン、ケーキ
というお決まりメニューの登場です。


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しかし、今年違ったことと言えば・・・

夕食にはお米のご飯も食べたい、
でも、ワインに合うパンも食べたい
と欲張りな気持ちで考えたこと。

白いご飯のままでは、他のメニューと合わないので、
チキンの付け合わせとしてのピラフかリゾットにすれば、と。

そこで、これ、これ、これですよ~
いつか食べようと思っていた災害食のチーズリゾット。

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これは、お湯を注ぐだけで食べられるのです。
でも、味が濃い目なので、ここに白米を混ぜてみると、ちょうどいい味に。

この秋に買っていた災害備蓄用の食料品。
その名も「ローリングストックBOX」


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ローリングストックは、災害用に食料を備蓄しながら、
日常でも、賞味期限間近のものから、定期的に食べていって
また補充しておくというものです。

私は、ずっとこの方式が気になりながらも、
なかなかそれを取り入れることができないでいました。

でも、朝食、昼食、夕食と、きちんとセットになっている
このパックを、一度試してみたくて買いました。
リゾットだけでなく、丼もの、シチュー、豚汁など、
いろいろと入っているのです。

そして、徐々に味をみながら、研究中というところでした。


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その結果、どうも私の性格上、
定期的に同じものを、それだけ食べるということが
できないでいます。

「そのときに食べたいもの」として、
他のものと組み合わせたりしたいのです。

今回のリゾットのように、白米と混ぜて、お肉の付け合わせとして。

でも、この味を知っていて、組み合わせできることも
災害時には必要なことです。

災害時とて、他の食材が使えたり、気温、体調など、
さまざまな状況があるからです。

完璧なローリングストックというよりは、
柔軟に対応できる知恵をつけておきたいものです。

そんなことを考えたクリスマスイブ。
今日のリゾットは、大正解の美味しさでした!


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by ecott | 2018-12-24 21:57 | たべものオーガナイズ【冷蔵考】 | Comments(0)

1月開催☆講座「幸せを呼ぶ!冷蔵庫の整理法」

講座「幸せを呼ぶ!冷蔵庫の整理法」を
来年早々、2019年1月6日(日)に行います。

片づけ・整理に悩んでいる方には、
「冷蔵庫から始めましょう」と、私はいつもお伝えしています。

冷蔵庫の開閉回数は、平均して1日35回と言われています。
他の収納棚に比べ、ダントツに多いですね。

それだけに、毎日目にしているところ、
大切な食が詰まっているところ、
そこがスッキリきれいになれば、
気持ちもスッキリ!
自信がわいてくるのです。

そして、他の場所も片づけよう~という
モチベーションアップになり、
いい連鎖ができていきます。

講座では、私が長年の経験から
考え抜いてきた冷蔵庫整理のコツを
余すところなく、お伝えします。

新年のスタートとして、ぜひ一緒に学んでみませんか!


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ーーーーー
☆講座「幸せを呼ぶ!冷蔵庫の整理法」

日時 2019年1月6日(日) 9:45~11:45
場所 新宿文化センター 第5会議室
受講料 3,000円
定員 4名
内容
・暮らしの土台づくり
・冷蔵庫のお困りごとは?
・あなたのタイプは?
・タイプ別、冷蔵庫の整理法
・冷蔵庫整理の目標設定

お申し込みは、こちらからお願いいたします。
     ↓
お申し込みフォーム



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by ecott | 2018-12-23 19:46 | *冷蔵庫セミナー | Comments(0)

賢い買いものでフードロス対策

先日、青山の自然食品店「ナチュラルハウス」で
こんな表示を見つけました。

「青果フードロス対策コーナー」

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少し前まで、ここには「見切り品」と書かれていたと思います。
しかも、そのコーナーは、もっと店の奥まった目立たないところに。

スーパーのいわゆる「見切り品」という言葉から
受けるイメージとは。。。
古い食品
腐りかけた食品
だからお得で安い

それが、「フードロス対策コーナー」
となるとどうでしょうか?
これを買ったら、フードロスがなくなって社会貢献になる
安いのに、それを救うことができる

言葉ひとつで、全くイメージが違いますよね?

自然食品店としては、草分け的存在の「ナチュラルハウス」。
さすが~ですよね!

私は、以前からこの「見切り品」には注目していました。
そもそも、ずっと家庭で長持ちさせたいと思うもの以外、
その日か次の日くらいに食べてしまうなら
見切り品で十分。

冷蔵庫の整理とつながるフードロスや食品ロス問題に
かかわるようになってからは、
そういった食品を見れば、
家計を救う=食べものを救う
という個人も社会も良し!となることを、
瞬時に考えるようになりました。

しかも、「ナチュラルハウス」のように
しっかりとした有機野菜を扱っているところでは、
どうしても値段は高め。

だからこそ、値下がりはうれしいし、
そこで売れなければ、廃棄されてしまうのです。

数年前の暮れに、デパ地下の食料品店で
痛切に感じたこと。
東京のデパートですから、お正月用にと、野菜もとびきりいいお値段!
そんな中で見つけた見切り品コーナーでは、
高級食材もお得に。
これで、私もうれしい、社会もうれしい!となるとしたら、
こ~んなにいいことない!って。

今年も、暮れの買いものに奔走する時期となりましたが、
ぜひ賢い買いものを目指しましょう!

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by ecott | 2018-12-22 21:00 | たべものオーガナイズ【冷蔵考】 | Comments(0)