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「海月姫」に出てきた忘れられない名ゼリフ

昨日で終わってしまったドラマ「海月姫」
いや~、面白かったです!

若い人向けドラマかと思いますが、意外にも50~60代女性にも
人気があったとか。(わかります!(^^)

クラゲオタクの女子や、同居する仲間たちの奮闘ぶり、
み~んな応援したくなりました。

ドラマの本筋とは離れるかもしれませんが、
私には、忘れられないセリフがありました。

クラゲオタクの月海ちゃん(芳根京子)に恋する
国会議員の次男であり、超真面目な修さん(工藤阿須加)。

その修さん、母親(床嶋佳子)が部屋で筋トレする姿を見ていると・・・
母親は、「あ~気持ち良かった」と言って、
次に、ポテトチップスをバリバリと食べ始めます。

修さんは、「せっかく運動したのに、そんなの食べたら・・・」
と、あきれて言うと、
「いいのよ。美味しいんだから。好きなものを食べればいいの。
あなたも、好きなことをしなさい」

ほんの少しの場面だったので、正確なセリフではないかもしれませんが、
真面目で、型にはまった息子に対して、
愛情込めて言ったのでしょう。

運動する。
好きなものを食べる。
これでいいじゃあないの!以上
って、なんかすごく気に入りました!

私も、大いに好きなもの食べましょ、とますます思いました(^^)

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もちろん、お兄さん役の蔵子こと蔵之介さん(瀬戸康史)の美しさや、
クラゲのドレスも、毎回見逃せませんでしたよ!

ドラマが終わってしまって、ちょっと寂しいです。。

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by ecott | 2018-03-20 21:12 | Comments(0)

「何を語るか」より「誰が語るか」が大切なセミナー

同じものを買うにしても、あの店で買いたい!
あの人から買いたい!
っていうことありますよね。

私は、調味料を自然食品店で買うことが多いのですが、
やっぱり、いつも行く好きな店が決まっています。
同じもの、違うお店でも売っているんです。
でも、そこだとテンションが上がらない。
(って、今日も道々考えていました)

これは、どんな分野にも言えることです。

例えば、セミナーで同じ内容の話だったとしても
「あの先生から聴きたい」と思うこと。

昨日は、セミナー講師養成コースの3回目
「セミナー講師に求められる話し方」を受講してきたばかり。

「何を語るか」より、「誰が語るか」ということの大切さが
改めてよく分かりました。

メラビアンの法則では、人が初対面の人を認識するのに
目から入る情報が55%
耳から入る情報は38%
肝心の話の内容はと言えば、わずか7%
となるのです。

確かに、私たちは、すごく多くの情報を目から入れています。
セミナーでは、受講生は、講師の服装からしぐさまで、
長時間じーっと見ているわけですから。

そういえば、学生時代に母校の中学校に教育実習に行って、
生徒に感想を書いてもらったときのこと。

やっぱり授業内容より、外見のことが多かったんですね~
「先生の髪形が良かった」とか
「エプロンが可愛い」とか(美術でしたから;)
中には、似顔絵を描いてくれた子も。
(いやはや、ほんとに授業内容は、わかってくれたかな?;;)

セミナー講師として活躍するには、
いかに自分らしいブランドを持つのが大切かということ、
昨日、今日と改めて考えています。

難しいことですが、
あの店で買いたい、
あの人から買いたい、
あの人の話を聴きたい

となるには、絶えず情報を集めて、
いろいろな出会いを面白がって、深く考えて、
地道に魅力をつくり上げていくということですね。

きれいな花の周りには、人が集まるように、
華のある人にも、人が集まります!

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by ecott | 2018-03-18 22:13 | Comments(0)

引き出しひとつ分を7分で整理してみる

あちこち片づけたい、整理したい、と思いながらも
なかなかスイッチが入らないとき、
まずは、小さなところから。

例えば、引き出しひとつ分などが、おすすめです。
キッチンなら、こんなカトラリーの整理を。

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一度全部出してみて、使ってないものは抜いて、
よく使うものを取り出しやすい位置に収納し直します。

これを、7分でやってみます。
なぜ7分かと言うと、これには訳があります。

私は、「ブログの書き方」講座を開催したことがありますが、
実際に1記事を書くワークで、
5分では短いな~、でも、10分は長い。
間を取って、7分にしようと決めました。

その後、2つの例から、
7分は、実に有意義に使える時間だと確信しました。

ひとつは、「新幹線お掃除の天使たち」という本でも
話題になりました。
新幹線が停車中の7分間で、完璧に車内清掃するのです。

それから、もうひとつは、知人から聞いた話ですが、
着物の着付けの試験で、なんと着付けを7分で行うそうです。

ぼーっとしていたらすぐ過ぎてしまいそうな7分。
いずれにしても、集中力がカギですね!

片づけも、これに倣って7分。トライしてみませんか!

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by ecott | 2018-03-16 22:12 | くらしオーガナイズ | Comments(0)

花粉症が教えてくれる体に必要な食べもの

今年も、連日花粉に悩まされています。

いつも思うのは、そんなとき薬より何より、
食べものが大切です。

これは、年々歳とともに、本当に実感することですが、
季節が、まるごと体に影響して、
食べたいものが、はっきりするのです。

ついこの間までは、寒くて寒くて、
体を温める鍋ものばかりが頭に浮かんでいましたが、
今は、春野菜に目が行き、
鍋ものではなくて、大量のサラダが食べたくなります。

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花粉がひどい~と思うと、食べたくなるのは
野菜、果物、ヨーグルト、魚、ご飯

食べたくなくなるものは、
肉、油っこいもの、チョコレート、ケーキ、パン、コーヒー

これ、自然に体がこの通りに、欲していたり、欲していなかったりするのですが、
花粉症にいい食べもの、悪い食べもので検索すると、全くこの通りなのです。

ですから、我慢して何かを食べないというより、
症状が出ることによって、本当に体が必要なものを、教えてくれているんです。

本来なら、大好きなコーヒーやチョコレートですが、
全然欲しくないのです。

思えば(かなり昔)、つわりのときがそうでした。
さっぱりしたものが食べたい。
でも、人によっては、つわりのときに揚げ物が食べたいとか。
これは、ふだんとは違うものを食べることで、
自然に体がバランスを取っているんではないかと?

だとすると、体が正直に教えてくれて、
食べものは、どんな薬より効果的ですね。

先日のカフェタイム、いつもならケーキを注文するところ、
アサイーヨーグルトにしてみました。
今、まさに体がスッキリするぴったりのおやつでした(^^)

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花粉症も、この季節ならではと思えば、

無理をしないで、
体の奥の声を聞いて、
自然体で、食べたいものを食べる

そんな風に、楽しく付き合えるようになります。

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by ecott | 2018-03-15 20:57 | たべものオーガナイズ【冷蔵考】 | Comments(0)

スピード感を持って行動すればアイデアが浮かびます

日々、次の行動について考えていると
いつの間にか時間が経ってしまうことがあります。

そんなとき、まずは動いてみる。
そのスピード感をちょっと増してみると、
いろんなことが、一気に進むのです。

そして、動きながら考える。
そんなことが、私は好きなようです。

先日、講座の前に軽くお昼を、と思いながら、
ビル内は、どこも混んでいてうろうろ。

ところが、会場のすぐ近くで見つけたこちら。
ドーム型になっていて、前から気にはなっていました。
小さくカフェと書いてあるんです。

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店内は空いていて、お客は私ひとり。
軽食を、と思っていたイメージピッタリのサンドイッチとサラダ。

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ちょっとギリギリの時間で、スタスタ歩いて、
個性的な、でも、素敵な空間のカフェを見つけて、
うれしくなりました!

ここで、また一気にモチベーションが上がり、
講座の準備もバッチリ。
と同時に、次にやりたい講座についても
アイデアが浮かびつつ。。。

家事も、仕事の準備も、移動のときも、
少しスピード感を増してみることで、日々発見が多くなります。

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by ecott | 2018-03-14 22:31 | Comments(0)

過去に読んだ「片づけ本」を有効に生かす方法

最近、書店に行くと、整理・収納・片づけに関する本が
ますます増えていて、驚きます。

こういったいわゆる「片づけ本」が、
あなたのうちにも、結構あるのではないでしょうか?

講座にいらっしゃる方からは、
「片づけ本を読むのは好き」
「でも、たくさん読みましたが、実際には片づかない」
という声をよく聞きます。

それは、どうしてでしょうか?

私もそうでしたが、
本を読むと、
やる気が出る!
よ~し、これでわかった!
という気持ちになるのですが、

本を読んだ時点で、できた気持ちになってしまって、
実際には、行動できていなかったり、
習慣化できなかったり
ということが多いのです。

私の場合は、ライフオーガナイザーの資格を取り、
試行錯誤しながら、実践を繰り返し、
さらに教える立場になって、初めてわかることも多くありました。
そして、たくさんの本も読みました。

人によっては、たった1冊の本から、すぐに行動に移して、
「人生が変わった」ということもあるでしょう。

でも、多くの人は、読後の新鮮な気持ちを忘れて、
本は棚にしまわれたままになっているのでは?

それを有効に生かす方法は、
また、忘れたころに手に取ってみることです。
全部を読み直さなくても、パッと開いたページだけでも見てみると
それが、今必要な情報だったりします。

そして、たったひとつでも、まだ実行できていなかったことを
すぐに試してみるのです。
1度目に読んで、実行しなかったら、2度目に。
2度目で出来なかったら、3度でも。

もちろん、本によっても、やり方が違うので、
自分に合ったものだけを取り入れて。

読む、知識を得る、やってみる、習慣化する
この繰り返しです。

片づけ本とは限りませんが、
持っている本を最大限生かすには、
自分が、それによって、どこまで行動を起こせて、
そして、どこまで変われるか。

・・・としたら、次々新しい本を買わなくても、
今持っているものを徹底的に生かしてみる価値ありそうです。

私も、まだまだ苦手なことがいっぱいあって、
今も片づけ本を読むのが大好き。
その都度、忘れかけていたページをめくっては、
新鮮な気持ちになって、行動あるのみ!と考えています。

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by ecott | 2018-03-13 22:58 | くらしオーガナイズ | Comments(0)

ふだんとちょっと違った時間の使い方をしてみる

久しぶりに、ホテルの朝食を楽しんできました。
こちら、ホテル椿山荘の「ル・ジャルダン」です。

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ふだんとは、ちょっと違った時間の使い方をしてみるって、
とっても新鮮です!

ランチではなく、朝出かけていくということ。
グレープフルーツジュース
コーヒー
グラノーラ&ヨーグルト
フルーツ
サラダ
キッシュ
ペストリー

何気ない組み合わせも、この雰囲気の中では
気分が全く違います。

椿山荘の庭園は、散策するにもぴったり。
桜の季節は、なお見事ですが、
園内では、ポツポツと早咲きの桜も見られました。

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つぼみをいっぱい付けていたこんな枝も。

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本格的なお花見シーズン前ということもあって、
店内も、庭園も空いていて、とても静かでした。

ホテルでの朝食は、気軽な旅行気分です。
ちょっと早起きしてみる。
行く場所と時間を変えてみる。

たったそれだけで、気持ちがリフレッシュ!
また、新しいアイデアもわいてきそうです♪

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by ecott | 2018-03-12 20:48 | Comments(0)

被災体験で「コンセント抜きました」にびっくり!【冷蔵考】

3.11東日本大震災から7年が経ちました。

そんなときに、いつも思い出すのが防災備蓄について。
私は、まずは冷蔵庫にある日常食=非常食ということを
時々お話ししています。

乾パンやカップ麺に頼る前に、まずは、冷蔵庫のものをというわけですが、
最近、これを実際に体現した香村薫さんの記事を見て、びっくりしました!

家庭で被災体験をということで、「冷蔵庫のコンセント抜きました!」
って書いてあったんです。

香村さんといえば、ほどよいミニマリストとして、
「トヨタ式おうち片づけ」を出版され、
最近では2冊目となる「トヨタ式超ラク家事」も出版された方。
3人の小さいお子さんがいるのに、日常で
「冷蔵庫のコンセント抜きました」というのは、本当に勇気ある決断です。

私は、「もし被災したら」という想像でしか、冷蔵庫のことを
考えていなかったのですが、
実際にご自身の体験から、次々と興味深いことが書かれています。
冷蔵庫がいつまで冷たいか知っていますか?

まず、真っ先にやったことは、
製氷室の氷を全部冷凍室に移したこと。

冷蔵のものは、36時間ほど冷たかったとか。
そして、冷凍室のものは氷のお陰で3日ほど大丈夫だったとのこと。
意外にもつものなんですね!

開閉回数とか、室内の温度にもよるでしょうが、
とにかく、実体験で実証されたことに、パチパチパチと
拍手したい思いです。

冷蔵品を食べる → 次に冷凍品
これは、想像通りで、乾物に頼る前の日常食を
いかに使うかですね、
(過去記事 → 非常食?まずその前に食べるものは【冷蔵考】

例えば、写真は我が家のチルドルームですが、
これは冷蔵品と考えて、早めに食べたいもの

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冷凍室には、保冷剤を一定量入れているので、これが保冷効果として
役立つはずですが、氷はあまりないので、氷もあるといいかも。

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もちろん、季節や、家庭の状況によっても、違ってくるでしょうが、
香村さんが、これを段階的に、効率良くできたのは、
ほどよいミニマリストとして、ふだんから冷蔵庫がオーガナイズ(整理)
されているということもあると思います。

何がどこに入っているかわからない?
そもそも、最初から傷んでいるものが入っていたとなると
特に夏場は大変なことになりそうです。
(過去記事 → フードロスなし、冷凍法知って、防災備蓄で最強【冷蔵考】

香村さん、この実験を7日間続けるとのことで、
まだまだ目が離せません!


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by ecott | 2018-03-11 17:10 | たべものオーガナイズ【冷蔵考】 | Comments(0)

たまった書類をさくさく整理する方法

片づけの中で、私が一番苦手なのが書類。

冷蔵庫やクローゼットは、見ていてわくわくするのですが、
書類にわくわくすることは、ほとんどなく、
パソコン机の周りは、つい雑然としがちです。

パソコン脇のこの立てて置いている書類。
これは、すぐに見るもの、使いたいもの、いわば「とりあえずボックス」です。

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しかし!最近はどんどん膨らんで、パンパンになって、倒れそうに;;
下手すると、外にまではみ出て、机の上も狭くなる状態。
「とりあえず」どころか、長く放置してしまうと、
どんどん「見るのが億劫」という状態になってしまいます。

いや、時々見てはいたんです。
立てた状態で、チラ見をして、これ、ファイルしなきゃな~、
でも、ちょっとまだ分類できないし・・・

そこには、なんだかやる気が出ない、
「もやもや」を残していたんです。

そこで、ついに先日、全出しを決行しました!
ライフオーガナイズや、その他の整理のスキルでは、
全部出す
分ける

というのが、結構一般的ですが、
ずっとこれは、わかっていたんです。

結局、これと似たことをしたのですが、
ここで気づいた大切なこと!
それは、
「場所を変える」
ということでした。

いつもすわっているパソコン机の前の目線ではなく、
床に置いてみました。

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床に置いて、「分ける」ほどでもなく、
次々見ていくと、捨てるもの、ファイルするもの、と
脳がフル回転して、さくさくと進むではないですか!

短時間でおわって、お~、これはなんだ!
今まで、なんでこんなに溜めていたんだろう~と
不思議に思ったほど。

私なりにわかったことは、
「場所を変える」
ただ、これだけ。

要は、平らな所に広げてみることが、
従来の整理法と変わらないのですが、
これが、いつもの机の上だったら、ダメだったんです。

同じ位置の目線では、
全く同じ思考の繰り返しとなって、
そこから1歩も先に進まなかったんですね。

違う場所で見てみる、気分が変わる、
ただそれだけのことで、頭の中がさくさくと動き始めました。

さて、一度ここを整理したからには、
もう溜めないで、その都度書類の行き先を判断すれば、
この作業も必要なくなりますね^^

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by ecott | 2018-03-10 13:02 | くらしオーガナイズ | Comments(0)

「三寒四温」の変化があるからこそ「温」がありがたい

3月に入って、急に温かくなったと思ったら、
昨日は、また真冬のような寒さでした。

そんなときに思い出す言葉が、「三寒四温」。
これは、元々冬に使われる言葉だったそうですが、
最近は、春先に使われることが多くなったとか。
まさに今の時期という感じですよね。

寒さと温かさを繰り返して、段々本格的な春になっていく様子、
寒の三より、温の四の方が、ちょっと多いって、
なんとなくうれしいです!寒さもあと少し、って思えて。

今年は、そんな春を待ちきれず、きれいな花を求めて
都内を歩いています。

2月には、湯島天神、上野に出かけました。

3月に入って、梅ヶ丘の羽根木公園へ。
さすが地名どおり、まとまった数の梅が、かなり満開に。

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やはり、なんといってもきれいだったのが、こんな色濃い紅梅。

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こちらは、いつも行く下北沢の美容院ですが、
お店の前に河津桜が植えられていて、2月ごろから咲き始めます。

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写真は、白っぽくて残念ですが、実際はもっと濃いピンクで
いつも心なごませてくれます。

もうすぐ一気に桜の季節を迎えますが、
今の時期に、じわりじわりと三寒四温の変化があるからこそ
「温」のありがたみがわかります。

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by ecott | 2018-03-09 09:56 | Comments(0)