カテゴリ:こころオーガナイズ( 80 )

手帳が教えてくれる過去・現在・未来

なんでもメモしないと、すぐに忘れてしまう最近、
手帳には大いに助けられています。

そもそも、私は手帳を眺めることが大好きなんですが、
今日は、またまたその偉大さに改めて気づきました。

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手帳の一番の目的は、先々の予定を忘れないように書いておくこと。
そして、それを見ながら、日々調整しながら、
また新たな予定を入れていく。

予定は未来です。
でも、その未来の当日がやって来たら、現在になり、
それが昨日のことになったら、過去になります。

つまり、予定はどんどん過去の出来事に変化して、
蓄積されていきます。

手帳を有効活用するには、
その過去を読み取って、分析して、
現在、未来につなげるということです。

例えば、予定の中には、自分の目標として
講座を何回開催するとか、
資格試験の勉強をここまで進める
などということも書き込めます。

それに対して、それが過去になったら、
実際には、あまり講座を開けなかった、
あまり勉強できなかった
などということがわかります。

また、手帳には予定の他に
ちょっとした日記代わりとして、その日のことを
メモしておきます。

さて、さらなる偉大さというのは、ここから・・・
これを単なるメモ、記録、思い出としてだけでなく、
例えば、この1週間とか1カ月とか、
どんなことが起こっていたかを細かく紐解いてみます。

ただ、仕事をしたとか
買い物に行ったという行動だけでなく、
そこで、偶然誰かに会ったとか、
その日に読んでいた本はこれで、
こんな言葉に影響を受けたとか、

だから、次にこの仕事につながったのだと・・・
関係性を考えると、びっくりするようなことが
たくさん出てきます!

思考の整理です。
こう考えたから、この仕事がうまくいって、
それなら、次には、こういう仕事の予定を入れていこうと、
それで、また新たな未来が決まります。

短期で行うもよし、1年単位、5年単位とかで
やってみると面白いです。

昔の手帳とか、日記が出てくると、
過去には、こんなことをやっていたのね~~と
驚くことがありますよね。

今と変わってない部分があったり、
全く違う自分を見つけたり、
それが記録の大切さです。

できるだけ細かく、細かく紐解いてみること、
面白いですよ~

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by ecott | 2019-02-17 21:30 | こころオーガナイズ | Comments(0)

ただ本を「読む」のではなく「実行する」

読書の効用は、はかり知れないです。

1冊の本が、人生を変えたとか、
その本の「ひと言」に救われたとか。

でも、一方で、
読めども、読めども、
なんとなく、それで終わってしまうことって、
ありませんか?

もちろん、読んだ直後は感激して、刺激を受けて、
やる気が出るのですが、やがて忘れてしまう。

私は、そんなことをしょっちゅう繰り返してきました。
特に自己啓発本とか、片づけ本など、
読んだだけで、なんだかもうやった気になってしまうんですね。

それでは、本当の意味では生かされてないです。

そこで、本当に行動に移すかどうかで、
その先の人生が変わってきます。

1月に開催された
日本ライフオーガナイザー協会代表の高原理事の講演では、
「読書が人生を変えた」話が、まさに出てきました。

病院の待合室で読んだ起業の本。
それで、「起業しよう」と、すぐに行動に移しています。

この素直さと、行動力が、その後の流れを
大きく変えたのです。

他にも、成功している人からは、
「この本に出合って、すぐに実行してみた」
というような話をよく聞きます。

私も少なからず影響を受けてきた本は
たくさんありますが、
もっと、もっと、素直に、実直に
それを真似て、行動してみる方がいいと
肝に銘じています。

その中でも、昨日は、ロンダ・バーンの「ザ・ミラクル」の
28日間ワークを達成できたことは、我ながら快挙でした。

ただ本を読むのではない。
行動すること。

世の中には、たくさんの本があふれているのだから、
本当に、実直にそれを試してみたら、
どんどん人生変わっていきますね^^

そろそろ梅の開花も待ち遠しいです~


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by ecott | 2019-02-12 20:44 | こころオーガナイズ | Comments(0)

「感謝のワーク」28日間達成しました!

1月中旬から、2人の仲間とともに
「感謝のワーク」をやっていました。

これは、世界的にベストセラーとなった
ロンダ・バーンの「ザ・マジック」という本を使って
28日間、魔法のレッスンというものを行ったのです。


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全てのことに「感謝する」というワークで、
毎日、感謝する対象となるお題が変わります。

例えば、人間関係、健康、お金、仕事、食べもの
など、など。

そのことについて、書いたり、深く思ったり
「ありがとう」と繰り返したり。

私は、以前からこの本を持ってはいましたが、
きちんと28日間の実践はしていませんでした。

感謝がいいことは決まっている、と思いつつ
他の本にも、そのことは繰り返し出てきますし、
だから、この本を折りにふれ、パラパラと見るくらいで。

しかし、きちんとこうして28日間実践してみる!
それは、仲間がいてこそ出来たことです。

友人から、どなたか一緒にやりましょうと
フェイスブックで呼びかけがあったとき、
私は、「今、いいチャンスかも」と、思ったのです。

そうして、もう一人手を挙げた友人の友人と
3人で一緒にやり始め、毎日やってみた感想や成果について
書き込みをし合いました。

感謝というのは、してもしても、し過ぎることがない
というのが実感でした。

逆に、普段いかに感謝し足りていないことが
多かったかに気づいたのです。

電車が動いているのも、
食べものが目の前にあることも、
足を使って歩けることも、
あたり前ではなく、感謝なのです。

そうして、ひとつひとつ
毎日のお題を意識していくことで、
どんなに自分が満たされ、幸せであることかに
気づけた思いでした。

ただ、本を買って、
もう出来た気になっていた自分とは
大違いです。

仲間と一緒にやる、
きちんとワークをこなしていく、
その成果は驚くべきものです。

ありがとう、ありがとう、ありがとう
って、やはり繰り返したくなります。

28日間の達成、バンザイ!

続けられたことが、自信にもなり、
そして、さらにここからがスタートだとも思っています。

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by ecott | 2019-02-11 22:04 | こころオーガナイズ | Comments(0)

日本の主婦はがんばり過ぎている。だから・・・

昨日、何気なくつけていたテレビで、
「日本の主婦はがんばり過ぎている」というような話題に
ふと目が留まりました。

それによると、世界各国で、日本の主婦の家事時間が
一番多いというデータが出ていました。

確かに!それは思い当たることが多々あります。

・夫の家事参加率が少ない
・きれいな部屋、美味しい食事など、完璧を求める傾向が強い
・子どものお弁当を手抜きしてはいけないという思い
・保育園、学校への提出物が多い
など、など

ここには、いい妻、嫁、母でなくてはならないという思いや
周りにどう思われるか?周りに合わせる
という、日本独特の思想が反映されているようです。

真面目で勤勉、だからこそ
必要以上にがんばって、がんばって、
気づけば自分のことは後まわし、
そして、疲弊してしまうんですね。

冷蔵庫の整理ひとつとってみても、
部屋中のオーガナイズにしてみても、
結局、女性のそんな生き方に結びつき、
そこに解決策のひとつが必ずあります。

でも、ほんのちょっとしたこと、些細なことで、
私がおすすめしているのは。。。

30分でも自分時間を持とうということ。
それも取れなければ、15分でも。

それで、集中して、自分だけのために
一番大好きなことをするのです。

例えば、おいし~いケーキを食べること。
味わって食べること。

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もちろん、自分を癒す方法、他にもまだまだあります。

とにかく、日本の女性はがんばってる!
私、えらい~、がんばってる!

そんな風に自分を労えたら、最高ですね。

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by ecott | 2019-02-09 11:15 | こころオーガナイズ | Comments(0)

1歩踏み出すことでその先が大きく変わる

昨年の暮れに、私はある応募をしました。

それは、ちょっと面倒な書き込みがあったので、
迷って止めても良かったのですが、
結果として、仕事につながるいいお返事がもらえました。

そのスピードにびっくりしましたが、
何もしなかったら、何も起こらなかったのです。

最近、私の周りを見ていても、
この1歩を踏み出すことが、いかに大切かを感じています。

迷った挙句、踏み出すことを止めてしまうと、
可能性はゼロになります。

でも、とにかくその1歩を出してみることで、
可能性は10になるかもしれないし、100になっていくかもしれない。

そんなことの繰り返しで、
大きく成功している人たちをたくさん見ている最近。

周りの人も、自分も、この歩みを続けているんだと
つくずく感じています。

1月に京都へ行ったとき、
新幹線から久しぶりに見た富士山です。


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by ecott | 2019-02-07 21:37 | こころオーガナイズ | Comments(0)

「ありがとう」はいくらあってもいい

ここ1週間ほど、仲間とともに「感謝のワーク」
というものをやっています。

これは、日々いろいろなことに感謝の気持ちを持って
「ありがとう」と言う。

不思議なことに、「ありがとう」って先に言うだけで
人の脳は、勝手に「ありがとう」と思えることを探しだします。

ふとした日常のこと、実は「ありがとう」と言える
対象は、限りなくあふれているのです。

それに気づくか、気づかないか、
意識して行っていけば、心地よいです。

そう、「ありがとう」は、いくらあってもいいですね。

昨日の1日にも、今日スタートする1日にも「ありがとう」!


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by ecott | 2019-01-23 08:58 | こころオーガナイズ | Comments(0)

ひと月見開きの手帳で思考が整理される

手帳は、私にとって毎日必携の大切なアイテムです。

スマホやパソコンの管理ではなく、
やはり、手書きできて、パラパラっとめくれる
手帳が頼りなのです。

ところが先日、手帳を家に忘れたことに、出先で気づきました。
次の予定を入れようと思ったところ、
う~ん、先々の予定が思い出せない><

私は、ひと月が見開きで見渡せる手帳を使っているので、
一生懸命そのページを頭に浮かべるのですが、
実際のものがないと、なんとも心もとない。
思考がぼ~っとしてしまう感じです。


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普段、いかに手帳に頼っているかということですが、
改めてこのひと月分のマス目が、
思考の整理に役立っていることを再認識しました。

目には見えない時間、日にちの感覚を
手帳のマス目が教えてくれるのです。

会社勤めでなく、フリーで仕事をしていると
予定を書き込むことは必須です。

特に、ライター時代は、手帳なしでは、
全く動きが取れませんでした。

月2回発行のタウン紙の編集をしていたころ、
3カ月先の企画を立てていましたから、
いつも季節の先どりです。

企画を立てる日、下見をする日、
取材日、原稿締め切り日、校正日、再校日、発行日
これらが、複数並行して行われていくので、
とにかくメモ、メモです。

今は、またそれとは違った意味で
手帳は大切です。

ひと月を俯瞰してみることで、
あれこれプランを立てる=人生設計のようなことにも
つながっていきます。

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by ecott | 2019-01-22 21:00 | こころオーガナイズ | Comments(0)

スピーディーに行動することが楽しい

今年は、「すぐに行動」を目指して、意識しているせいか、
ずっと動きのある日々です。

考えているだけでは、何も起こらない、
思っているだけでは、進まない

では、やってみよう、
行動してみよう、
それも、スピーディーに。

すると、その先が少し変わってきます。

少し変わったら、その後の展開も
また違ってくるのです。

今日は、セミナーコンテストグランプリの応援で
京都へ行ってきます~

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by ecott | 2019-01-14 07:11 | こころオーガナイズ | Comments(0)

「ふと」思い立ち、明治神宮へ

昨日は、青山の太鼓ラボで、太鼓ビクスのレッスンを受け、
その帰りに、「ふと」思い立って、明治神宮に寄ってみました。

以前は、明治神宮の西門近くに住んでいたこともあって、
日常、その敷地は、本当に静かなしずかな散歩道でした。

ただ、お正月に出かけると、すごい人出となるので、
それはずっと避けていました。

今年の初もうでは、神楽坂の赤城神社に行きましたが、
昨日、ここにも書いた本「すごい引き寄せ」の中で、
普段から、しょっちゅう神社に行ってお詣りするのはいいことを
読んで、それこそ「ふと」明治神宮のことを思い出しました。

1月8日、まだまだ混んでいるかも?と思いつつ、
しかし、久しぶりに訪れたその場に足を踏み入れると、
たくさんの大木、木漏れ日、ひんやりとした空気、
やはり、いい「気」があふれているよう。

本殿近くなると、すごい人混み!
8日でも、まだまだ、こんなに並ばなくてはならないの?
と思いきや、その人混みはそうではなく、
大相撲、3横綱の「奉納土俵入り」が、まさに始まるところで、
多くの人や、報道陣が待ち構えているところでした。

お詣りする人は、脇からまわったので、並んだのも10分ほどで。

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「すごい引き寄せ」にもあったように、
私は、ただただ感謝の気持ちを込めて、お詣りを。

そして、ちょうどその瞬間、
目の前で、「奉納土俵入り」の行事が
厳かに始まったのです。

あまりのタイミングに、びっくりしました!
何も知らずに、「ふと」「なんとなく」出かけたのに。
多くの人は、この一瞬のために
並んでいたと思われるのに。

清々しい気持ちいっぱいになって、
やはり直感で来てみることに、いいことがあり!
と思わずにいられませんでした。

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by ecott | 2019-01-09 09:06 | こころオーガナイズ | Comments(0)

今年目指すのは「直感」で「行動する」こと

新年にあたって、「今年の目標」を掲げた方は
多いと思います。

私の場合、ここ1~2年、少し考え方が変わってきました。
「目標型」より「今ここ型」とでもいうのか・・・

いや、でも、変わったというより、
これまでも、それは、自分なりに感じてきたこと。

目標は大切だけれど、絶対的な目標というより、ざっくりと考え、
あとは、そこへ向かう道々で、偶然の出来事を楽しみます。
しかし、その偶然は必然となることが多いのです。

大切なのは、「行動する」こと。
考えてばかりいないで、動くこと。
その基準は、正しいか正しくないかより、
自分にとって、心地いい、好き、わくわくするか
という感覚。

だから、決める基準は「直感」。
楽しいとか好きという「直感」で「行動する」と、
その後には、たいていいい結果が得られるのです。

思えば、毎日の行動は、選択の連続です。
今日、何食べようか?
電車で行こうか、バスで行こうか?
どっちの仕事を先に片づけようか?

人は、自然に直感に従って、こういうことを
決めているかもしれません。

最近の私は、特に好きとか、楽しいことを選び取ることに
敏感になり、得意にもなってきました。

そんな積み重ねで、自然と大きな目標にも
近づいていくのでしょうね。

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by ecott | 2019-01-06 20:15 | こころオーガナイズ | Comments(0)