マイナスの気持ちをプラスにしていく底力

ちょっとマイナス感情にとらわれ気味のときは、
どんな対処方法があるでしょうか?

自分の好きなことをする、
好きな時間を確保する
好きだと思うものを、寄せ集める、

とにかく書いてみる
おいしいものを食べる、
など、いろいろとありますね。

自分にできないこと、力の及ばないことは
心配しない、
不安を持たない。

できることだけを、やる。
ただ、粛々と。

そして、プラス面を考える、想う。

そんな気持ちを後押ししてくれるような本が、
こちらです。

バーバラ・バーガー著
「なりたい自分」になる一番いい方法
 

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本の中から抜粋すると、

・「プラスのパワー」を持った言葉や考え方で
心をプログラミングしていけば、
「いいこと」ばかりが人生にプリントアウトされるのです。

・「こうありたい」イメージは具体的に言う。

・他の人にも「パワーのある言葉」をプレゼント

本を開けば、励まされ、
そして、ふだんにも繰り返し生かしていくのです。

同じ出来事でも、自分の想いや発する言葉で、
マイナスがプラスに転じていきます。

すると、あ~、こんなカンタンなことだったのね、と
何度も、何度も、底力がわいてくるのを感じます。


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by ecott | 2018-09-17 22:55 | こころオーガナイズ | Comments(0)