自分との約束を果たすと充足感アップ

日々、やらなくてはいけないことに追われていませんか?

To Do リストの項目がなかなか消えなかったりすると
アセるばかりか、達成感が得られませんよね。

でも、よく見ると、
やらなくてはいけないことには、
人に頼まれてやること、人の意思で動くことと、
自分が意図してやることがあります。

自分が意図してやったことは、
ひとつずつ出来ると、とても満足感、充実感につながります。

例えば、
イベントの予約ができた
羽毛布団を干して、収納した
ずっと行きたかったカフェに行けた

日常のさもないことばかりですが、
それが仕事や家事、趣味でも、
自分との約束が果たせたと思えることで、
充足感になるのです。

大きな仕事を達成したとか、
イベントを成功させたとか、
資格試験に受かったとか、
もちろん、そんなスペシャルなことの
充足感は格別ですが、

ほとんどの日常では、
自分が意図したことの小さな達成感の積み重ねです。

それを、ひとつひとつ意識することで、
幸福度は、ぐっと違ってくると思います。

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by ecott | 2018-05-22 22:16 | こころオーガナイズ | Comments(0)