安い!美味しい!体にいい!サバ缶の実力を見直そう

スギ花粉の時期が過ぎたと思ったら、
今年は、ヒノキ花粉もひどく、悩まされています。

そんなときに、これを食べたら、
体にしっくりと来ました!

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サバ缶です!
たまたまイベントで買ったのが、
「寒さば きとうゆずしおオリーブオイルづけ」
という写真のラベルのもの。

木頭のゆず入りで、そのまま食べても、
ご飯にのっけても美味しく、もうハマリそう!

考えてみれば、水煮や味噌煮のサバ缶なら、
いつもストックしていて、
気軽にスーパーでも買えます。

が、ついついこの存在を忘れていました。
サバは、花粉症や風邪を緩和してくれるだけでなく、
コレステロールを下げるなど、
健康の強~い味方です。

しかも、安い、缶づめなら保存がきくなど、
いいことづくめです!

味噌煮は、ご飯にそのままのせても、
水煮は、野菜とトマト煮にするなど、応用もいろいろ。

最近は、ひたすらサバ、サバ、サバ。。。が続いています^^


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by ecott | 2018-04-09 21:30 | たべものオーガナイズ【冷蔵考】 | Comments(0)