からだも、空間も、時間も「意識して」変えていく
中尾先生は、私が通っている太鼓ビクス
(和太鼓とダンスを一緒にしたエクササイズ)のインストラクターで、
颯爽としたオーラを放つ憧れの女性なのです。
レッスンでは、素敵な動きを教えてくれるばかりでなく、
私たちに繰り返し言葉で伝えてくれるのが、
「からだは使ったように変わる」ということ。
そして、昨日の2時間の講演タイトルが、ズバリ
「からだは使ったように変わる」でした。
私たちの健康は、日々の生活環境に大きな影響を受けていて、
知らず知らずに、その人の姿勢のクセなどが出てきたりします。
生活習慣病の人が格段に増えていて、それを薬で治すのではなく、
まさに「生活習慣」を治せばいいだけのこと。
それには、ハードな運動ではなく、ふだんの姿勢、呼吸で、
自分の体を「意識する」ということが大切。
意識すれば、からだは変わり、そして心は体についてくる、
つまり行動が心を変える・・・
というお話、心から納得し、ストンと腑に落ちました。
ずっと勉強してきたライフオーガナイズの考え方と、大いに共通しているんです!
自分の理想の暮らしについても、時間の使い方にしても「意識する」ことが大切。
ただ、漫然と毎日を過ごしていては、
自分の思い通りの人生にはなっていかないわけです。
一番の基本となるからだ、健康こそ、そういう意識を持って、
自分の「なりたい姿」を作っていきたい~と、改めて思いました!
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by ecott | 2013-11-12 21:59 | Comments(0)