才能を開花させるライフオーガナイズ

日中は気温がぐんぐんと上昇した今日、七夕の日。
久しぶりにライフオーガナイザーの集まるイベントへ。

日本ライフオーガナイザー協会の副理事・佐伯新和さんと、
協会スタッフ・国分典子さんによる
セミナー「才能を開花させるライフオーガナイズ」が
行われました。

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大活躍のお2人のリアルな体験から出た言葉には、
本当に勇気をいただきました。

才能を開花させるために、「変わりたい!」と思うこと。
変わるってどんなことだろうと、ワークや数々の事例から
考えさせられました。

「他人」と「過去」は変えられない
変えられるのは、「自分」と「今」
それなら、そこに時間や労力を投資すればいい。

大変なことも、何かしら意味がある、
それによって、また誰かを助けられるということ。

セミナーに続くランチ懇親会では、
2人を囲んで、
そして、久しぶりに会った仲間たちとも話がはずみました。

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最近の自分の活動を思うと、あれこれと枝葉が伸びてきたものの、
ライフオーガナイズは、やはり原点だな~と、
今日は久しぶりに再確認した思いでもありました。

☆講座のお知らせ
幸せを呼ぶ!冷蔵庫の整理法 7月28日(金)10:00~11:45

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# by ecott | 2017-07-07 23:46 | Comments(0)

何もしない時間

今日は、霞が関で打ち合わせがあり、
その足で、ふらっと寄ったのが日比谷公園。

梅雨の晴れ間の緑が清々しくて、
都会にこんなに自然があるなんて!と感激しながら。

日比谷方面、有楽町方面からは、わかっていたつもりが、
霞が関からも、こんなに近く公園に入れるゲートがあったとは!

カフェマニアとしては、すぐに目に入った公園内の休憩スポット。

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日中は、かなりの暑さでしたが、日陰のテラスは快適温度。
室内は、結構エアコンが効いていて、
このテラスの方が、ずっとさわやか。

いつもなら、カフェで打ち合わせの資料や本を読んだり
するのが、今日は、あまりの心地良さに、
ただ、ぼーっと。
緑が見える目の前の風景と、肌に感じる空気・・・
もう、それだけで十分だと・・・

考えてみれば、ただぼーっとするって、
あまりなかったかもしれないと思いました。

スマホを見たり、忙しく何かを考えていたりする日常。

「何もしない時間」
今日は、そんなことが本当に貴重だと感じました。

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# by ecott | 2017-07-06 21:51 | Comments(0)

板橋区で開催「もう、食べ物をムダにしない!冷蔵庫整理のコツ」

今日は、板橋区中台地域センターにて、
講座「もう、食べ物をムダにしない!冷蔵庫整理のコツ」を行いました。

台風が接近しているという不安定なお天気でしたが、70人ほどの方が
集まってくださいました。

こちらは、始まる前の会場の様子。

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板橋区では、3月にも同じテーマで講座を行いましたが、
今回は、中台地区という地域での主催でした。

いずれにしても、ゴミ問題、環境問題からのアプローチとしての
冷蔵庫整理について。
基本は、私がいつも少人数の講座でお伝えしている
「幸せを呼ぶ!冷蔵庫の整理法」と同じですが、
もう少し、社会の問題とからめての構成でお話をしました。

今日は、地域の環境問題に取り組んでいる
男性参加が多く、私にとっては、新鮮な体験となりました。
もちろん、料理や買い物など、男性の家事参加も増えていますが、
「家に帰って、さっそく妻に話します」などという
感想もいただきました。

日本では、まだ食べられるのに捨てられている食べものは、
年間の米生産量に匹敵します。
そして、それは、スーパーやレストランなどより、家庭からが一番。

食品ロス問題と、冷蔵庫整理の密接な関係は、
まだまだ知ってもらいたい、広めていきたいテーマです。

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# by ecott | 2017-07-04 22:54 | Comments(0)

余らせ気味のジャムは調味料に【冷蔵考】

冷蔵庫の奥の方に追いやられて、ついつい忘れがちなものって
ありますよね。

佃煮とか、珍しい調味料とか・・・

そもそも、開封済みの食材は、ほんとうに要注意なのです!
特にこの季節には!
開封したら、記載されている賞味期限は無効となるので、
「早めに使う」のが一番。

結構余らせたりするのが、こんなジャムではないでしょうか?

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何種類も買ってみるものの、朝トーストに少し塗るだけでは
なかなかなくなりません。

気づけば、カビがはえていたなんてことも!

つねに「使いきる」を目指している私としては、
ジャムは、積極的に調味料として使います。

豚肉や鶏肉のソテーには、バッチリ合います。
オリーブオイルや酢に混ぜて、ドレッシングだってできてしまいます。

調味料が多すぎて、冷蔵庫に入りきらないという
お悩みを持った方がとても多いです。
それは、だいたい、〇〇ドレッシングとか、〇〇のタレなどの
合わせ調味料が多いのです。

そして、結局使いきれずに捨てることになるとしたら・・・
そう、そう、優秀な調味料となる
ジャムや、ハチミツや、ジュースを、どんどん使えばいいのです。

冷蔵庫はスッキリ、料理レパートリーは広がる、
で、一石二鳥ですね!

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# by ecott | 2017-07-03 20:37 | Comments(0)

経験を未来につなげる「わたしらしい」生き方

ミッシェルホームサービスでの起業研修として、
3カ所での講演が続き、今日はその最終日でした。

先月は、東京と大阪で、そして、今日は横浜で、
「経験を未来につなげる『わたしらしい』生き方」と題して
お話しさせていただきました。

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家事代行サービス、お掃除やお料理を仕事とされている
方がたが元気になるような話をということで、
最初に、このタイトルがすぐに浮かびました。

ところが、いざ話を組み立ててみると、
私のこれまでのストーリーあり、冷蔵庫の整理法あり、
一般的に言われている目標達成の方法など、
あれも、これも、と盛りだくさんに。

少しずつブラッシュアップさせながら、
本当に言いたいことは何だろうと、3回同じ講演でも
微妙に違ってきました。

今日は、特に「経験」って何だろう?と
もう一度自分に問いかけました。

先月から始めたセミナーコンテスト認定講師としての講座でも、
一人ひとりがセミナー講師として輝くために、
「体験を生かす」という項目がありました。

「体験」とか「経験」って、特別なことでなくても、
いいことも、悪いことも、全部ひっくるめて、「自分だけ」が
得られたことなんです。
そこに、自分だけのオンリーワンがあるんです。

それを思い出したとき、
家庭を守ってきた主婦にとっての一番の経験は、毎日の「暮らし」です。
私自身は、ライターとしての経験、出版経験
それもありますが、一番身近で、一番毎日
触れているのが、家のことなのです。

そこでの積み重ねを、これから人のために生かすとしたら・・・
まだ、まだ、やれることはあります!

講演って、聴いてくださっている方から
学べるんですね!
講師のひとりよがりでは、いけないです。
伝えたいことと、みなさんが聴きたいことは、
違うかもしれない。

それを、3回の講演を通して、私は学ばせていただきました。
今のお仕事を生き生きとされている方がたの笑顔に出あって、
本当にこの機会をいただけて良かった!と
感謝の気持ちでいっぱいです。

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# by ecott | 2017-07-02 22:08 | Comments(0)

「目標を持つ」「行動する」この繰り返しで達成感

「目標を持つ」というと、ついつい大きなことを考えがちですが、
最近、私がつくずく感じているのが、毎日の「小さな目標」のこと。

例えば、これを「予定」とか「段取り」という
言葉に置き換えてもいいです。

今日やるべきことが決まっていないと、落ち着きません。
特に、現在の私のような仕事をしていると、この段取りは、
全部自分で決めることになります。

今日は、これをやってしまおうという自分なりの
「小さな目標」を立てます。
そして、「行動する」んです。
その繰り返しによって、達成感と自信が生まれます。

1週間先、1カ月先、1年先の目標という風に
中長期で段取りしていかなくてはならないこともありますが、
思えば、毎日が小さな目標の積み重ねです。

どっちにしようか~と、決まっていないことに対しては、
動くことができません。
まず、決めること。これが「目標」です。

ほんの小さなこと、
今日は、週末の講座資料のメモを作る。
夏服セールのお店に行って、ワンピースを買う。
白ワインに合うお料理を作る。

そんな些細なことも、決めたら「行動」です。

もう少し先の、大切な仕事、約束も、
並行して進めていくことで、行動も伴います。

「笑顔で過ごす」、こんなことも目標にしたら
「行動」あるのみですね!

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# by ecott | 2017-06-30 22:53 | こころオーガナイズ | Comments(0)

「ゆうゆう」の特集「ひとり時間を愉しむ達人」に掲載されました

明日発売の「ゆうゆう」(主婦の友社)8月号、
「ひとり時間を愉しむ達人」という特集に掲載していただきました。

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「ゆうゆう」には、6月号にも「冷蔵庫の整理法」について
掲載していただきましたが、今回は、そのご縁からつながって
ありがたいことに、2度目の掲載。

それも、ここ数年やってきたこととは、
またちょっと違った切り口「ひとり時間」というテーマで
取り上げていただいたことは、私にとってうれしい出来事でした。

ひとりの時間で思考の整理をすること、カフェに行くこと、
アイデアをひねり出すこと。
そんなことが、かなり大切に思えていた最近だったからです。

ひとり時間を愉しむ達人として、
ピーターや、吉沢久子さんの暮らしぶりが紹介されていて、
そして、ライターの佐竹茉莉子さんの「ひとり歩き」
次に、私の「ひとりカフェ」について書かれていて、
なんだか、自分ではないよう。

大好きな屋外のカフェでの撮影、取材には、わくわくしました。

私にとっては、カフェで本を読んだり、何か書いたりしているうちに
いろんなアイデアにつながって、今の仕事があるというくらい。

そんな話をしているうちに、過去に付けていた
「わくわく度数」の話になり、ライターさんも編集者さんも、
そこで身を乗り出して聞いてくださって、
記事には、それが紹介されています。

自分でも、しばらく忘れていた「わくわく度数」のことが
新たに浮上してきて、これは!
再びやっていきたいテーマとなっています。
「わくわくすることに」に、5段階の度数を付けてみようと
いうものです。

今はそんな展開にびっくりしながら、楽しんでもいます。
ーーーーー
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# by ecott | 2017-06-29 20:51 | Comments(0)

やっぱり大切!運動の習慣化

今日は、久しぶりに青山のTAIKO-LABで、
太鼓ビクスレッスンを受けました。

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私が、もう8年も習っている
和太鼓と、ストレッチと、ダンスを一緒にした太鼓ビクス。
運動オンチなのに、こんなに続いていることが不思議なくらいです~

でも、先月道で転んで、足を怪我して以来、
1カ月以上行ってなかったので、ドキドキの再開でした。

怪我のときは、とにかくあまり動かさないようにと
病院で言われ、出かけるのに、靴も履きづらい状態でした。

でも、徐々に少~しずつ良くなってきて、
普通の速度で歩けるようになったので、
そろそろ運動も始めなければ、と。

結果、オーライ!
無理しない程度に、
ゆるくストレッチして、太鼓を打って、ステップを踏むと、
体の隅々まで、気が流れ始めたよう。
体と心がつながっていることを、つくずく感じました。

年をとるほど、さらに意識して、運動を習慣化することは大切。
体は、使ったように変わるから。

やっぱり、太鼓ビクスの変化のある動きが
私には合っていると、再確認もできました。

私より、もっと年上の人がたくさんがんばっているのも
魅力のひとつです(^^)

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# by ecott | 2017-06-27 23:31 | Comments(0)

大阪にご縁ができたのかもしれない

今日は、ミッシェルホームサービス様の大阪支店での研修に呼んでいただき
講演を行いました。

「経験を未来につなげる『わたしらしい』生き方」
というタイトルで、先日、東京の同社で行ったものと、ほぼ同じ内容でした。

大阪にまで呼んでいただけた今回のご縁には、びっくりしました。
なぜか、今年は大阪へ行く機会が増えていたからです。

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これまでの私にとって、大阪は遠い遠い存在。
見知らぬ土地という感覚が強かったのです。

学生時代、たった1度だけ大阪在住の友人に
繁華街を案内してもらって、たこ焼きを食べたことぐらいしか
記憶になくて、それも、既に30年以上前の話です。

それが、今年になって、4月には
セミナーコンテスト認定講師のための勉強会に出かけ、
6月の今日は、ミッシェル様
8月には、ライフオーガナイザー関連のイベントで出かける予定と、
続いているのです。

また、これは実現しませんでしたが、
ある企業の企画で、大阪行きをちらりと予定していたこともありました。

なぜ、こんなに続くのかな~と、不思議です。
方向音痴の私には、まだまだ街の名前さえよくわかりませんが、
大阪の印象は、美味しそうなお店が多い(食いだおれの街ですもんね)
人が気さくで、親切ということです。

遠い場所に感じていたこの距離が、
今や、ぐ~っと近づいた気持ちです。

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# by ecott | 2017-06-25 20:30 | Comments(0)

セミナーコンテストの楽しみ

5月から、私はセミナーコンテスト認定講師という資格をいただきました。

セミナーコンテストは、10分のセミナーを行って順位を付けるものですが、
東京では年3回行っています。
そして、全国8カ所で行われる地方大会を勝ち抜くと、
グランプリ全国大会に出場できるのです。

私自身は、2014年に「冷蔵庫の整理法」をテーマに出場し、
そのときに、自分の軸が定まったとも言えます。

そんなことから、今度は、次に出場する方たちの
力になれたら、ということで講師としてスタートしました。

現在は、7月15日に行われる東京大会に向けて、
準備が着々と進んでいます。

出場者6人。
それぞれの方、みなさん違った分野の、個性を持った方がたばかりで
とにかく当日の発表が楽しみです!
(写真は、3月のセミナーコンテストのものです)

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オブザーバー参加は、無料。
そして、全員が審査員となり、投票いたします。

感動がいっぱい、得られるものが多い
セミナーコンテストに足を運んでみませんか!
ただいま、オブザーバー参加募集中です。

詳細、お申込みはこちらから↓
セミナーコンテスト東京大会

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# by ecott | 2017-06-24 22:25 | Comments(0)