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今日は、恵比寿で冷蔵庫セミナー

11月も今日でおわり。
初冬の空気がひんやりとして、ここ3日くらい
いいお天気が続いています。

今日は、久しぶりに恵比寿のカルフール
(カフェ併設のミーティングルーム)で、
セミナーを行いました。

2回シリーズで行っている
「冷蔵庫から始める幸せな暮らし方」。
何件かお問い合わせをいただいていましたが、
本日は、プライベートレッスンとなり、
ゆったりとお話させていただきました。

このセミナーは、今年私が新たにスタートさせた
オリジナルのものですが、1年間で伝えたいことが
どんどんふくらんでいます。

家庭のことが中心になる多くの女性のために、
冷蔵庫の整理は切り離せないこと。
具体的な行動とともに、他の部分のオーガナイズにも
つながっていくのです。

冷蔵庫がスッキリすれば、
目で見てすぐに分かる結果が得られます。

その結果、次にはどうなるんだろう・・・
食生活や、他の暮らしも変わっていくのか・・
次回には、そんなことをシェアできればと
シリーズで行っています。

会場の写真を撮り忘れたので、
恵比寿駅の雰囲気だけでも~

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☆「ライフオーガナイズ時間編セミナー」
日時 2015年12月11日(金) 9:30~12:00
詳細は、こちらから

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by ecott | 2015-11-30 17:00 | *冷蔵庫セミナー | Comments(0)

大切にしたい!移動時間こそ至福のとき

新幹線は、「ひかり」より「こだま」が好き。

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これまで、家の都合で三島と東京を行き来することが多かったのですが、
品川から三島まで、新幹線に乗れば「こだま」で50分。

たまに、三島に停車する「ひかり」もあって、
それに乗れば、なんと35分で着いてしまいます。

でも、ちょうどその時間に間に合ったとしても、
私はあえて「こだま」を選びます。

まず、「ひかり」では自由席が少なくて、
「こだま」なら、ほぼゆったり座れるからです。

この「ゆったり」と、
50分という時間をあえて選んでいるのです。

移りゆく景色、特に真っ白になった富士山を眺めながら、
コーヒーを飲んで、本を読んで、ときには
手帳やノートを開いて、いろんなことを考える
至福のひととき。

着いてからの目的も大切ですが、
それと同等くらい、私にとっては大切にしたい時間。

新幹線で想うこと、
山手線で考えること、
歩きながら閃くこと・・・

移動時間は、侮れません!
1日のエッセンスが、ここにいっぱい詰まっている気がするから。

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日時 2015年12月11日(金) 9:30~12:00
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by ecott | 2015-11-29 08:14 | こころオーガナイズ | Comments(0)

細く、長く、少しずつでも続けること

私にとって、スポーツクラブのような感覚で
通っているのが「太鼓ビクス」

前にも何度か書きましたが、
これは、ストレッチ+和太鼓+ダンス という構成の
健康法としては抜群のもの。

スポーツオンチの私が、何をやっても長つづきしなかったのに、
太鼓ビクスだけは、細く長く、かれこれ6年ぐらい
通っているのです。

休みがちだったり、間が開いてしまっても、
自分のペースで通えることと、
なにより、変化のある動きが気に入っています。

ゆるやかなストレッチ、太鼓のリズム打ち、
そして、音楽に合わせ、毎回違ったステップを踏むこと。

飽きっぽい私には、この変化がうれしく、
しかもその1時間は、ぐっと集中しないと
ステップには付いていけないので、
運動プラスかなりの脳トレに!

いつも先生に言われる
「体は使ったように変わる!」ということ。
少しでも老化を防ぎ、
いつまでも背筋をピンと伸ばして、さっそうと歩いていたい。

そのために、ほんとうにゆったりマイペースながら、
細く、長く続けていくこと。

イメージを持つことは、
仕事も、からだづくりも、同じ。

太鼓ビクスの写真は、なかなか撮れないので、
晴天の今日の風景を。
富士山が真っ白になっていた早朝です。

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ーーーーー
☆2回連続セミナー「冷蔵庫から始める幸せな暮らし方」
日時 2015年11月30日(月)10:00~12:00
(2回目の開催日は1回目受講生で調整します)
詳細は、こちらから

☆「ライフオーガナイズ時間編セミナー」
日時 2015年12月11日(金) 9:30~12:00
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by ecott | 2015-11-27 22:22 | Comments(0)

心地よい暮らしのスタート地点【冷蔵考】

料理、買い物、日々のごはん、おやつ・・・
冷蔵庫が物語ることって、たくさんあります。

冷蔵庫は、ただ食品を冷やしておくための箱ではなく、
暮らしの要とも言える大切な場所です。

今日は、A様のお宅の冷蔵庫オーガナイズに伺い、
心地よい暮らしについて、一緒に考える機会をいただきました。

全部出して俯瞰する、分ける、というオーガナイズの
ベースがありますが、冷蔵庫に関しては、私が考えた
オリジナルのキーワードを使っています。

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それは、消費期限や賞味期限を目安に分けていく方法です。
まだまだ美味しく食べられるもの=美味(緑の布)
早めに食べたいもの=ぎりぎり(黄の布)
もう古くなってしまったもの=ゴミ(赤の布)

という具合です。
これによって、ふだんの食を俯瞰することができ、
A様ご自身も、今日は発見し、気づくことが多かったとのことです。

食品を全部出すというのは、温度差のこともあり、
早めに行いたいもの。

今日は、ドアポケット、冷蔵庫中央、野菜室、冷凍室と
分けて、次々と作業を行っていきました。

野菜室のBefore

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Afterです。

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肝心なことは、「全部が見える」ようにして「使い忘れをなくす」こと。

冷蔵庫も冷凍室も、こうして全体を眺めながら、
「今日はどんなお料理にしようか?」と考えるのが楽しくなれば、
冷蔵庫オーガナイズの意味が生きてきますね。

ここが、心地よい暮らし全体のスタート地点になる!
と、いつも思うのです。

そのきっかけ作りのお手伝いができたなら、
ハッピー冷蔵庫アドバイサーとして、こんなにうれしいことはありません。

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☆年内特別企画
今年中に、心地よい空間づくりを叶えませんか!
冷蔵庫&キッチンオーガナイズに伺います。
詳細は、こちらから

☆2回連続セミナー「冷蔵庫から始める幸せな暮らし方」
日時 2015年11月30日(月)10:00~12:00
(2回目の開催日は1回目受講生で調整します)
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日時 2015年12月11日(金) 9:30~12:00
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by ecott | 2015-11-26 22:05 | たべものオーガナイズ | Comments(0)

ブックカフェで気分転換

最近、都内にブックカフェが増えてきました。

新宿の小田急デパート10階の本屋さんも、
あるときガラリと雰囲気が変わっていて、びっくり!

なんと、併設のカフェに売り場の本を3冊持ち込んで
自由に読めるのです。

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初めて行ったときは、本当にいいの?という
不思議な感覚。
この10階カフェの窓からは、新宿の街が一望できて、
そこでコーヒーを飲みながら、好きな本を
読めるとは、なんて居心地いいんでしょう!

インテリアの本、ニーチェの言葉、日本文学・・・
一度にたくさんの世界に連れていってくれる読書タイム。

気軽に、手軽に、日常からの気分転換ができる場所です。

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☆2回連続セミナー「冷蔵庫から始める幸せな暮らし方」
日時 2015年11月30日(月)10:00~12:00
(2回目の開催日は1回目受講生で調整します)
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by ecott | 2015-11-25 19:49 | Comments(0)

「ライフオーガナイザー入門講座」を開催しました

アメリカ発の「片づけ・整理」のプロである
ライフオーガナイザーの資格には、2級と1級があります。

資格を取りたい!専門的なことを勉強したい!と
思う方は多いと思いますが、その前に、
「そもそもライフオーガナイザーって何?」
「どんな仕事なの?」
「私にもできるの?」
など、基本情報について学べるのが入門講座です。

全国各地で行われているのですが、私も
ほぼ2カ月に1回、東京で開催しています。

今日も、渋谷区文化総合センターで開催し、
講座&ワーク、プラス私自身の熱い想いを込めて
お話させていただきました。

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具体的な整理・収納テクニックというより、
「思考の整理」を大切にしている
ライフオーガナイズの考え方は、奥が深く
それだけに、「もっと知りたい」「もっと学びたい」と
思われる方が多いようです。

2級を受けたい、次に進みたいと希望される方の
その第1歩のお手伝いができることは、
本当にうれしいことです!

同じコンテンツで、同じことを伝えていても
受講してくださるみなさんの個性はさまざま。
だからこそ、毎回私にとっても発見が多く、
継続していく励みにもなっているのです。

今日も、素敵な出会いに感謝です!

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by ecott | 2015-11-24 22:33 | *入門講座 | Comments(0)

もう迷わない!来年の手帳

来年の手帳も、今年と同じ無印良品です。

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月曜始まりの月ごと見開きページと、
後半には、1週間見開きページがあって、
大きさ、重さ、色、材質・・・全てに満足しています。

これを使うのは、3年目ですが、
それまでは、毎年手帳を買うのに迷って、迷って、
大変でした。

しかも、年々凝ったタイプの手帳がたくさん出てきて、
好みや条件に合ったものを探すのがかえって難しくなり、
手帳売り場へ行く度に
じりじりと時間ばかりが過ぎていました。

気に入っていたから翌年も同じものにしようと思っても、
微妙に変わってしまったりするのです。

無印のこの白に決めてからは、定番だと思うと安心できて、
あんなに迷っていた時間がうそのように、迷わず「これ」と
選べるのです。

好みも価値観も、いかに人によって違うかということを
手帳売り場の広さが教えてくれるようです。

手帳は、思考の整理にも使えるものですが、
その思考の整理ができてないと、選べないという・・・
面白いものです^^

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☆2回連続セミナー「冷蔵庫から始める幸せな暮らし方」
日時 2015年11月30日(月)10:00~12:00
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by ecott | 2015-11-22 22:55 | こころオーガナイズ | Comments(0)

「片づけ」「掃除」は今から少しずつ

年末の大掃除が、気になるころです。
11月の、まだ日中の日差しが暖かいときに
少しずつやり始めるといいですね。

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12月になると、何かと気ぜわしくなってくるし、
それに「片づけ」も「掃除」も
一度にやろうとすると、大変なことになります。

「片づけ」と「掃除」は違うので、
まずは、「片づけ」が先。
床置きのものがあれば、それをしまう定位置を
決めるだけでも、床が広びろ見えます。

同じくテーブルとかカウンターに、
いつもモノが出しっぱなしというのも、
定位置が決まっていないから。
戻す場所が決まれば、
これまた、床に続いて、ますます空間が広く
見えてきます。

年内に、このことを意識してゴールとして、
そして、そこから掃除にとりかかれば効率的。

埃を取ったり、磨いたりすることで、さらに
白さが際立ち、きれいさ倍増。
うっとり空間でお正月を迎えたいものです。

掃除のことは、改めて書きます~

ーーーーー
☆「ライフオーガナイザー入門講座」
日時 2015年11月24日(火) 9:30~12:00
詳細は、こちらから

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日時 2015年11月30日(月)10:00~12:00
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日時 2015年12月11日(金) 9:30~12:00
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by ecott | 2015-11-21 21:58 | くらしオーガナイズ | Comments(0)

ボジョレー・ヌーボーとあり合わせ【冷蔵考】

冷蔵庫にあるもの、早めに食べたいもの、
それを隅々からぜ~んぶ出して、
無駄なく料理する・・・
そんなことが楽しい毎日です。

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買い置きのベーコンの賞味期限が近づいて、
卵もそろそろ消費したくて、
ベーコンをカリカリに炒めて、
卵と混ぜて、
これまた、もう今日食べなくては~という
リーフレタスの上にのっけて
さらに、カッテージチーズもあったっけ、と。

そして、サーモン&野菜のグリルも。

昨日は、ボジョレー・ヌーボーの解禁日だということを
すっかり忘れていましたが、
下北沢のカルディを通りかかって思い出しました。

ということで、ハーフボトルとブルサンのチーズ
ガーリック&ハーブ味も買って帰宅。

ほんのちょっとした組み合わせで、
うれしい食卓。

食べものに、感謝。
おいしいワインを造ってくれた方に、
それを運んでくれた方に、ただ感謝です。

ーーーーー
☆「ライフオーガナイザー入門講座」
日時 2015年11月24日(火) 9:30~12:00
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by ecott | 2015-11-20 22:11 | Comments(0)

過去の思い出から得られること

昨日の思い出品の整理では、こんなものも出てきました。

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結婚してすぐに住んだアメリカでの記録。

もう35年も前のことで、カレンダーには
当時の予定が書き込まれていました。
それを見ると、来客が多かったと
改めて分かります。

そして、もてなし料理のメニューを詳細に書いたノート。
現地で知り合った人も、日本からの来客も、
バランスのいいおもてなしができるように、
つねに考えていました。

その他に、ふだん食べていたものをメモしたノートも
たくさん出てきました。

最近は、手抜きのマンネリ料理が多めですが、
新婚当時は、全てが未知だったこともあり、
一生懸命だったと思います。

でも、やっぱり「何を食べようか」「何でもてなそうか」
と、その組み合わせを考えるのが好きだったんです。

ライフオーガナイザーになってから、
価値観は?好きなものは?と、改めて考える
機会が多くなりましたが、
若かりしころ、直感的に楽しんでいたことが、
やっぱり好きなことだと再確認。

思い出品を整理するというのは、
改めて今の自分を掘り下げていく作業であり
原点、スタートに触れる貴重な機会になるものです。

ーーーーー
☆「ライフオーガナイザー入門講座」
日時 2015年11月24日(火) 9:30~12:00
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by ecott | 2015-11-19 21:41 | おもいでオーガナイズ | Comments(0)