カテゴリ:こころオーガナイズ( 51 )

「意志」と「偶然」を楽しむ

昨日のパーティは、私にとって過去と現在と未来が
一緒になったような不思議なひとときでした。

三島に住んでいたころの懐かしい仲間との再会、
そして、最近知り合って、よくしてもらっている仲間、
それから、昨日初めて会った方たち、

そんな中で感じたのが、あれがなければ、これがなかったという
出会い。

人生の中で、だれしも「こうなりたい」という意志を持って
進んでいると思いますが、
人によって、その意志は強かったり、弱かったり・・・

ふだんは、改めてそんなことを意識しないという人も多いと思うし、
私も「強く思いたい」と思っても、いつも
なんとなくもやっとしたまま。

でも、「なんとなく」のままでも、その方向へは
進んでいたということです。

決して嫌いなことをやってきたわけではない、
好きなことを、自然に選び取ってきただけ。
その方法が、さまざまだったけれど、
もやっとした中でも、ちゃんと会うべき人に会っているのです。

強い意志で何もかも決められないとしたら、
もやっとその道に乗っかって、あとは偶然を楽しむ。

そうしたら、偶然出会った人たちは、素敵な人ばかりで、
これを必然というのかもしれませんが、
これでいいんだ~と、納得できること、
「意志」と「偶然」を楽しむ

そんなことを感じた昨日、そして今日、
まさに、テーマの「節目と、元気な女性たち」だったな、と。

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帰りに寄った三島の源兵衛川です。緑多く、水がきらきらと輝いていました~

ーーーーー
☆「ライフオーガナイズ時間編セミナー」を開催します。
時間の使い方を意識して、自分のことを考えるチャンスです。

日時 6月20日(金)9:30~12:00
場所 渋谷区文化総合センター大和田

詳細は、こちらから

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by ecott | 2014-06-16 23:59 | こころオーガナイズ | Comments(0)

「ラクに 楽しく 私らしく」って?

オーガナイズの日チャリティイベント関東地区の今年のテーマは
「ラクに 楽しく 私らしく ~今よりちょっと素敵ライフ~」でした。

このテーマを基にして、私も冷蔵庫に関して話す内容を考えましたが、
実は、「私らしく」という言葉が特に「ピーン!」と引っかかってきました。

ほんとうに偶然のように、その少し前にこの言葉の持つ深い意味を
知らされたからです。

それは、900冊以上もの本を出している
中谷彰宏さんのセミナーに出たときのこと。

わかりやすく、きっぱりとした文体、その1行で元気をもらえる自己啓発本が、
本屋さんにずらりと並ぶ有名な方ですが、
中谷塾というセミナーにも、気軽に参加できることがわかって、
今年、初参加したのです。

私はかなりの本を読んでいたので、実際はどんな方だろう?と
ドキドキ。

1日に何コマかのセミナーを行っていて、既にリピーターの方が
前の時間から引き続き受講していて、そこに私が入っていきました。

中谷先生、背筋がピンと伸びていて、笑顔が絶えず、声が大きくて、
圧倒されるような存在感の大きな人・・・
という印象は、本のイメージそのものでした。

そのコマのテーマは「自分ブランド塾」というもの。
どんな講座なんだろう~と思いきや、いきなり
ある質問に対して、次々と思ったことを、みんなが自由に
ホワイトボードに書いていくので、私はちょっとドギマギ。

そのときの質問は、「人が死ぬ前に後悔すること」
・・・これは、少し前にオーストラリアのナースの話として、
ネットでよく見ていたこともあり、
私は答えを「知っている!」と、思って、すぐにホワイトボードに
書き込みました。

それは、「もっと自分らしく生きればよかった」と。

でも、実際には5つの答えがあって、正確な言葉は違っていて、
これは私が勝手にイメージしていた答えだったのです。

そこで、中谷先生、私の書いたものに目を留め
「自分らしく」って、なんだろう?と、おっしゃったのです!

「??」
「人に流されたり、顔色うかがったり、ガマンしたり、
そうじゃあなくって、自分らしく生きようよ~」っていうことですよね、
ふつーに考えると。

ところが、先生は、そこで意外なことを言われたのです。
自分らしくとは、世間が思う自分らしくと、自分が思う自分らしくの2つがある。
しかし、自分が思う自分らしくの方が、実は制約が多い。

~らしく、はもうできているとしたら、
そこからはみ出た自分らしくないことが、実は面白い。

人から、「○○さんって、意外に~なのね」と言われると結構うれしいもんです。

このはみ出た、一致しない魅力が、自分ブランドである・・・と!

うわ~~、もう目からウロコで、私は偶然私が書いたこの一語で、
こんなに話をふくらませてくれるこの先生は、すごい!
と思うと同時に、
ここへ来て良かった!と思い、涙が出そうになりました。

そして、チャリティで発表した「冷蔵庫から広がる素敵ライフ」では、
こんなこと話したら、おかしいだろうか~、
会場の方はどんな反応をするだろうか~と、
何日も何日も悶々としながら、スライドを作り上げました。

その結果、みなさんからかなりの反響をいただき、
その後の感想では、「かたそうなイメージから、意外!」
この言葉、ほんとにうれしいもんです(^^)

まさに、それは中谷塾で知った「自分らしくない」自分ブランドかも!
と結びついたことで、突き抜けた感じ。

ラクに 楽しく 私らしく・・・

でも、私らしくない私らしさに出会えたら、

その突き抜けを知ったら、もっと無限に人生楽しめるんです。

そう、人生に「迷いがなくなる」そうです!

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by ecott | 2014-05-23 23:38 | こころオーガナイズ | Comments(0)

楽しいことは自分から企画する

あの人はいつも楽しそう、おいしそうなもの食べて、
みんなに囲まれて、輝いていて、
いいな~、なんて思ったことはありませんか?

最近は、特にフェイスブックやブログで
みんなの様子が、リアルタイムにわかると
ついつい、それに引きかえ自分は。。。なんて、思ってしまいがち。

でも、そんな風に楽しそうに輝いている人が
どんな人かというと、そこにはある共通点が!

それは、自分から動いていることです。
動いていって、楽しいことを見つけているんです。

ご主人が転勤族で、一カ所に長くいないSさん。
でも、新しい土地ですぐにあちこち出かけていって、
その地域に徹底的になじんで楽しんでしまいます。

ホームパーティの好きなMさん。
今度うちにご飯食べにこない?と気軽に人を
誘って友だちづくりの名人です。

楽しみにしていたイベントがおわってしまったな~と
いうAさん。でも、そしたら次の楽しみを見つければいい
とすぐに次の目標を設定します。

どの人も、私が影響を受けてきた友人たちです。

人についていって、人の企画してくれたことに
参加するのは楽ですが、自分から企画することは
大変なことも多いです。

でも、こういった人たちはその大変さも知りつつ、
それでも人生を楽しむ術を知っているから、
自分の足で動こうとするのです。

楽しいことは自分で企画する・・・
人は、自然にそんな人のところに集まってきます。

いいな~と言う代わりに、まずは動いてみる。

先日受けたセルフメンタルオーガナイズ講座の
価値観リストの「やること」に、
私も書きましたよ~
「楽しい企画を立てる」って・・・

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by ecott | 2014-05-14 22:43 | こころオーガナイズ | Comments(0)

「緊急で重要」ってどんなこと?

ライフオーガナイズの時間管理の学びの中で、
「緊急で重要」という言葉が出てきます。

日常生活で、緊急のこと、重要ですぐにやらなくては
いけないことって何でしょう?

それは、思いがけない出来事。
急な病気とか怪我とか、自分ばかりでなく家族がそうなったら、
時間を割いて、対処しなくてはなりません。

日常生活の中で、自分にとって大切な時間を
増やしていきたいものですが、
こういう突発的なことがあると、
仕事や勉強も中断することになります。

それは、自分の意思とは無関係で、
ほとんどは偶然で、他からやってくること。

でも、忙しいときに限って、子どもが熱を出すとか、
こんなときに限って、ハプニングが起こるとか、
その原因は、偶然ばかりとも限らないのです。

例えば、忙し過ぎて、心の余裕をなくしているとき、
部屋が片づいていなくて、重要書類をなくした!
棚からモノが落っこってきた。
食器を割った、

そんなときも、書類を探すこと、
割れた食器を片づけることが、緊急で重要になるのです。

すると、本来やっていたことがストップしてしまいますね。

でも、こういったことは未然に防ぐこともできます。

そう、それはオーガナイズです。
暮らしの土台づくりです。

スッキリしていれば、探しものがなくて済み、
モノにぶつかって怪我をすることもなく、
心に余裕があれば、お皿を割ることも
子どもがぐずることも少なくなるでしょう。

8割収納がいいと、時々書いていますが、
心の余裕も8割管理で。

突発的なことが起こっても、あとの2割の余裕があれば、
落ち着いて対処できるんです。

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by ecott | 2014-05-05 23:46 | こころオーガナイズ | Comments(0)

セルフメンタルオーガナイズの勉強

昨日と今日の2日間、日本ライフオーガナイザー協会の
「セルフメンタルオーガナイズ講座」を受講しました。

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「思考と空間の整理術」を伝えていくライフオーガナイザーとして、
さらに思考や心の部分を整えていくスキルを身につけるというもの。

心の部分にぐいぐい入ってくる講座の内容は深く、
脳がフル回転!という2日間でした。

自分のモチベーションや価値観がどこにあるのか、
たくさんのワークを通して、見えてくることがありました。

直感で答えているように思っても、質問が違っても、
なんとなく答えは似るので、
自分の傾向を改めて確認できたよう。

ただ、抽象的な目的を、日常でもっと具体化するために
時間をかけて、ひとつひとつ整理していきたいと思いました。

4月は走り抜けた感じなので、
ゴールデンウィークに、少しゆっくりその振り返りが
できればと・・・
今は、ただ心地よい疲労感です。

講師の渡辺奈都子さん
たくさんの時間を共有できた仲間に、感謝です。

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by ecott | 2014-04-25 23:04 | こころオーガナイズ | Comments(0)

アンガーマネジメントとは?

今日は、ライフオーガナイザー関東地区のイベント、
安藤俊介さんの「アンガーマネジメント入門講座」に参加しました。

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アンガーとは「怒り」。
マネジメントとは「配分」。

怒りについて考える講座というと、
怒ってはいけない、どうしたら穏やかな人間になれるかという
内容を想像しがちですが、
いやいや、冒頭の言葉が印象的でした。

「怒りを配分」するとは、
「上手に怒る」「必要のないことには怒らない」ということだそうです。
なるほど~、
ただ「怒ってはいけない」と感情を封じ込めたら、
余計に、フツフツとたまってしまいますもんね。

怒りの感情は取り除けないものとしたら、
じゃあ、自分が何に怒っているか、
レベルを数字で表すと?
細かい表現で表すと?  
など、その感情に向き合うことを、習慣化するのだそうです。

最近身近にあったことを思い出しながら、
細かく分析していくと、レベルは低いものだな~と判断。

日常で、私たちが「~すべき」と考える項目も、
人それぞれ温度差があるのですが、
自分の器を大きくする努力を繰り返すなど。

聴き入って、ノートして、グループワークもあって、
2時間がとても短く感じられた有意義な講座でした。

あとは、実生活に生かすのみ!
安藤先生、ありがとうございました!

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by ecott | 2014-04-18 21:16 | こころオーガナイズ | Comments(0)

おうち時間。ここが基本。

ずっと予定が詰まっていたり、
余裕なく走りつづけたりしたら・・・

久しぶりの家での時間、ほんとうにありがたいです。

調整日とでもいうのかな、
コツコツ地味なこと、少しずつ済ませて
気持ちリセットします。

おうちが基本。
ここが再スタート地点。

おうちが明るく、きれいなら、

また、明日からがんばろうっていう気持ちになります^^

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by ecott | 2014-04-16 21:33 | こころオーガナイズ | Comments(0)

手帳は収納ボックスと同じ

新年度、気持ちも新たに手帳のことを考えてみると。。。

今、私が使っているのは無印良品のB6版の白いシンプルな手帳。
月単位の見開きページがありますが、このひとマスは小さいので
あまり多くのことは書き込めません。

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でも、後半に週単位の見開きページがあって、こちらは1日の
時間軸が縦になっているので、かなり細かなスケジュールが書けます。

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実は、この手帳を使い始めたのは、3月から。
この中途半端さには、わけがありまして・・・

毎年、年末になると、手帳売り場にずらーっと並ぶ手帳を眺めて、
ピッタリくるものを見つけ出すのにとても時間がかかります。

とにかく種類が多く、今やビジネスマン向けだけでなく、
主婦のため、シニアのため、朝活とか、恋活とか・・・年々増えています。

それで、この1~2月ちょっと使いかけた手帳で様子を見たものの、
やはりしっくり来なくて、
3月始まりの無印の手帳を見たときに、これだ!と思ったのです。

手帳を使いこなすことは、思考のオーガナイズに直結していますが、
まず買うときに、そのオーガナイズ力が発揮されるんですね。

自分の価値観や生活スタイルを、しっかり意識してから選ぶということ。
モノを買ったり、整理したりするときには、まずそれを先にしないと、
失敗してしまいます。

例えば、収納ボックス。何のために使うかの目的をはっきりさせてから、
寸法を計って、買います。
そして、どんな風にモノを入れて、取り出しやすくするかを工夫します。

ずらーっと並ぶ手帳売り場で、選びとる手帳もそれと同じです。

何のために予定を書くのか、予定だけでなく、日記的な役割も
果たしたいのか、それなら時間軸も分かる方がいいなど、、、

これまでの私は、月単位だけの手帳を使っていましたが、
もう少し細かく時間を俯瞰するための週単位も必要だと思い、

両方がコンパクトにシンプルにまとまっているこの手帳に、
ようやくめぐり会えた~というわけです。

ーーー
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 衣食住の「もったいない」整理法 を開催します。

 4月のテーマは「利き脳を生かした住まいの整理法」
 12日(土)、15日(火)

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by ecott | 2014-04-01 21:39 | こころオーガナイズ | Comments(0)

「幸せ」をつかむ方法

「いつかやらなきゃ」ということが、毎日あって、
でも、その「いつか」とか、もやもやした状態って、
決して心地よくないですよね。

でも、うんとカンタンなことでも、できると本当にうれしいんです!
取れかかったボタンを直した
ファイルの中身を整理した
気になっていた旧友に連絡が取れた

それは、自分で決めた些細なことができたという満足感です。

前にも書いた「幸せがずっと続く12の行動習慣」(ソニア・リュボミアスキー著)
という本の中に出てくる「快楽順応」という言葉。

大きな願望が叶えられれば、人は幸せかというと、
叶ったとしても、やがてはそれに慣れてしまうということです。
例えば、家やお金や結婚や健康さえも。

ドッカーンと大きな幸せを求めるより、
小さな満足感を、日々持続させていく方が幸福度が上がるんですね。

「自分を予約する手帳術」を書いた佐々木かをりさんによれば、
手帳の余白にやりたいことを書き、それが「出来た!」となったときに、
満足感を感じ、それが増えていくことが幸せだとしています。

「人生が輝く!主婦のための手帳術」を書いた
あな吉さんこと朝倉ユキさんも、
やることリストのフセンを、できたらはがせば、やはり
達成感でハッピーになっていくということを書いています。

要は、自分の人生を自分でコントロールしていると感じられることが
幸せなんですね。

ボタンをつけた、ファイルを整理した、
そんな些細なひとつひとつでさえ、
もやもや気分から、やったーと感じられる瞬間。

小さなことから、もうちょっと大きな夢プランも、
その繰り返しで、その積み重ね。

「幸せをつかむ」って、こういうことだと・・・
なんだか妙に納得してしまっているこのごろです(^^)

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by ecott | 2014-03-23 20:11 | こころオーガナイズ | Comments(0)

シュッと流れる情報

この10年で、わたしたちの得ている情報量は
何百倍とも、何千倍とも言われますが、
この1年でも、さらに大きく変わったように思います。

スマホとLINEとフェイスブックの定着で、そう感じるのかもしれません。
こういった系の話に疎い私は、
スマホも、一部の機能しか使いこなせていませんが、
それだけに、シュっと流れる情報に「びっくり!」と思うことが多々あります。

パソコンのクリックよりも、ずっと速い「シュッ!」

電車の中でチラ見したブログやフェイスブックの記事が、
まるで流れるように目に飛び込んできて、
そのうち間違って指が触れて、なんだか送信!

メールの途中でも指が触れると、シュッと送信!

書くことって、本来とっても時間がかかることなのに、
こんなに軽くなっていいの?

そのあまりの速さに、「ちょっと待って!」と、
深呼吸したくなるのは、私だけでしょうか?

効率よく使いこなせるのは、いいこと。
でも、ますます情報は自分で選択して、
自分の価値観をしっかり持っていなければ、と思う時代です。

そのための「ライフオーガナイズ」です。
シュッと流されないために、シュッと自分の足で立つためにも。

ーーーーー
☆「ライフオーガナイザー入門講座」を開催します

日時 3月23日(日)9:30~12:00
場所 家庭クラブ会館(新宿駅から徒歩8分)

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by ecott | 2014-03-05 22:13 | こころオーガナイズ | Comments(0)