やっぱり大切!運動の習慣化
太鼓ビクスレッスンを受けました。
私が、もう8年も習っている
和太鼓と、ストレッチと、ダンスを一緒にした太鼓ビクス。
運動オンチなのに、こんなに続いていることが不思議なくらいです~
でも、先月道で転んで、足を怪我して以来、
1カ月以上行ってなかったので、ドキドキの再開でした。
怪我のときは、とにかくあまり動かさないようにと
病院で言われ、出かけるのに、靴も履きづらい状態でした。
でも、徐々に少~しずつ良くなってきて、
普通の速度で歩けるようになったので、
そろそろ運動も始めなければ、と。
結果、オーライ!
無理しない程度に、
ゆるくストレッチして、太鼓を打って、ステップを踏むと、
体の隅々まで、気が流れ始めたよう。
体と心がつながっていることを、つくずく感じました。
年をとるほど、さらに意識して、運動を習慣化することは大切。
体は、使ったように変わるから。
やっぱり、太鼓ビクスの変化のある動きが
私には合っていると、再確認もできました。
私より、もっと年上の人がたくさんがんばっているのも
魅力のひとつです(^^)
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by ecott | 2017-06-27 23:31 | Comments(0)