細く、長く、少しずつでも続けること
通っているのが「太鼓ビクス」。
前にも何度か書きましたが、
これは、ストレッチ+和太鼓+ダンス という構成の
健康法としては抜群のもの。
スポーツオンチの私が、何をやっても長つづきしなかったのに、
太鼓ビクスだけは、細く長く、かれこれ6年ぐらい
通っているのです。
休みがちだったり、間が開いてしまっても、
自分のペースで通えることと、
なにより、変化のある動きが気に入っています。
ゆるやかなストレッチ、太鼓のリズム打ち、
そして、音楽に合わせ、毎回違ったステップを踏むこと。
飽きっぽい私には、この変化がうれしく、
しかもその1時間は、ぐっと集中しないと
ステップには付いていけないので、
運動プラスかなりの脳トレに!
いつも先生に言われる
「体は使ったように変わる!」ということ。
少しでも老化を防ぎ、
いつまでも背筋をピンと伸ばして、さっそうと歩いていたい。
そのために、ほんとうにゆったりマイペースながら、
細く、長く続けていくこと。
イメージを持つことは、
仕事も、からだづくりも、同じ。
太鼓ビクスの写真は、なかなか撮れないので、
晴天の今日の風景を。
富士山が真っ白になっていた早朝です。
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by ecott | 2015-11-27 22:22 | Comments(0)