自分の決めたことを行動に移すとハッピーに!

手帳に書いたこと、
朝つくったTo Do リスト

それがひとつずつできていくと、本当にうれしいものです。
毎日のプチハッピーは、そんな積み重ねです。

わたしは、そんなとき、よく
佐々木かをりさんの本「自分を予約する手帳術」を思い出します。

「自分を予約する」とは、日々やりたいこと、期待することを
手帳に書き、それが実際にできたとき、
私たちは幸せを感じるとのこと。

いわば自分との約束を果たせたという満足感なんですね。

私は、朝起きて1日の行動の段取りをざっと考えますが、
それがひとつずつ現実的にできていくと
本当にうれしいものです。

でも、To Do リストがあまりに多いと
ちっとも進まない気がして、めげてしまいそうですが、
そんなときは、やったことに目を向けて、
「今日はこんなに出来た!」と思うことにしています。

なんでもおめでたく^^
すると、満足度がずっとアップしますよ~

東京はしばらく雨続きでしたが、
明日は、久しぶりに晴れそうですね~

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by ecott | 2015-11-10 20:27 | こころオーガナイズ | Comments(0)